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血氣不活怎么辦

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如果說(shuō)出現了血氣不活的情況，建議多吃一些能夠補充氣血的食物，比如說(shuō)桂圓和紅棗；再就是要堅持做運動(dòng)，一般提倡做有氧運動(dòng)，還需要經(jīng)常梳頭，一天可以梳兩三百下。除此之外，也可以考慮服用補氣補血的中藥來(lái)調理。

血氣不活也就是血氣不足，很容易導致臉色蒼白和手腳發(fā)涼，女性朋友還會(huì )出現痛經(jīng)的問(wèn)題，對于身體健康所造成的影響很大。如果長(cháng)時(shí)間氣血不活，極有可能會(huì )引發(fā)早衰，也會(huì )加大各種疾病的發(fā)病率，因此一定要及時(shí)的進(jìn)行調理。那么血氣不活怎么辦？
　　1、多吃補充氣血的食物
　　一旦出現血氣不活的癥狀，應該要多吃一些能夠補充氣血的食物，比如說(shuō)桂圓、紅棗，可以多喝烏雞黨參湯，或者是用紅皮花生和紅豆熬粥喝，這些食物既能夠補氣也能夠補血，有益于改善氣血不活的癥狀。
　　2、堅持做運動(dòng)
　　血氣不活的人還應該要堅持做運動(dòng)，這也是補氣補血的好方法。很多人經(jīng)常都是久坐不動(dòng)，這樣不僅會(huì )影響血液循環(huán)，而且也有可能會(huì )導致血氣不足，如果說(shuō)可以適當的做一些運動(dòng)，氣血會(huì )變得更加的活絡(luò )，氣色也會(huì )變好。建議大家在空閑的時(shí)間到戶(hù)外去散散步，也可以慢跑或者游泳，打羽毛球或者是籃球也很不錯，對于調理氣血都有幫助。
　　3、經(jīng)常梳頭
　　血氣不活也可以通過(guò)經(jīng)常梳頭來(lái)改善。頭部是人體諸多經(jīng)絡(luò )匯集的部位，穴位也是非常豐富的，如果能夠經(jīng)常梳頭和對頭皮按摩，可以有效的驅散頭部的風(fēng)濕病邪，也可以促進(jìn)氣血循環(huán)，改善血氣不活的癥狀。每天早晨起床之后梳梳頭，使頭部的諸多穴位都得到適當的刺激，人也會(huì )變得神清氣爽。平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候要多梳頭，一天梳兩三百下，對改善氣色很有幫助。
　　4、適當服用補氣補血的中藥
　　一般的血氣不活通過(guò)日常的調理就能夠改善，但如果說(shuō)情況比較嚴重，則需要適當的服用補氣補血的中藥。補血一般是用當歸、阿膠或者是鹿茸，補氣一般用人參、黨參或者北芪。不過(guò)中藥調理講究的是辨證施治，在用藥之前需要先辨別體質(zhì)的寒熱和虛實(shí)，之后根據具體的病情選擇合適的藥物。

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