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來(lái)月經(jīng)可以吃烤魚(yú)嗎

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烤魚(yú)是很多人喜歡吃的一種食物，味道好可以達到提高食欲作用，女性在月經(jīng)期間是可以吃烤魚(yú)的，但最好不要吃辣味的，一次性不要吃的太多，否則身體也會(huì )出現不舒服的癥狀，月經(jīng)期間不要喝濃茶以及含咖啡因飲料，不要喝碳酸飲料以及吃奶酪類(lèi)甜品。

女性每一個(gè)月都會(huì )來(lái)月經(jīng)，在來(lái)月經(jīng)期間身體也會(huì )出現很多不舒服的癥狀，對女性健康造成危害，月經(jīng)期間出現不舒服癥狀就不要再選擇重口味食物，否則會(huì )讓不舒服問(wèn)題越來(lái)越嚴重，下面就給大家介紹一下來(lái)月經(jīng)可以吃烤魚(yú)嗎？
　　來(lái)月經(jīng)可以吃烤魚(yú)，但如果本身身體不舒服的女性就不要吃，月經(jīng)期間吃烤魚(yú)要注意不要添加辣椒或者加太多其他刺激性的調味料，這樣會(huì )讓身體受到刺激而出現各種問(wèn)題，在月經(jīng)期間如果吃很辣的烤魚(yú)就會(huì )影響到內分泌，讓情緒變得不好，所以多吃健康容易消化有營(yíng)養的食物最重要。
　　來(lái)月經(jīng)期間不要喝濃茶或吃柿子，茶葉里面的鞣酸含量非常豐富，它如果和鐵離子相互結合，就會(huì )影響到鐵元素吸收，所以會(huì )出現一些不舒服的癥狀，柿子里面的乳酸含量也非常多，所以最好不要吃，來(lái)月經(jīng)期間不要喝含咖啡因飲料，會(huì )對心血管神經(jīng)造成刺激，讓情緒變得過(guò)于緊張，痛經(jīng)癥狀更加嚴重，像可樂(lè )咖啡等盡量少喝或不喝，喝溫開(kāi)水是最不錯的。
　　月經(jīng)期間不要喝碳酸飲料，里面的磷酸鹽含量豐富，會(huì )讓鐵元素吸收受到影響，碳酸氫鈉和胃液相遇以后會(huì )出現綜合反應，會(huì )讓本身就不好的食欲受到更大的影響，身體抵抗能力變差，痛經(jīng)問(wèn)題變得更加嚴重。
　　月經(jīng)期間不要吃奶酪類(lèi)甜品，像奶油，黃油，芝士等會(huì )影響到身體對鎂元素吸收，身體里面的鎂元素缺乏也會(huì )影響到月經(jīng)期間的舒服感覺(jué)，會(huì )讓痛經(jīng)情況更加嚴重，而且情緒會(huì )變得過(guò)于緊張。
　　月經(jīng)期間不要吃寒性食物，像海鮮產(chǎn)品一般都是寒性的，吃得太多就會(huì )讓身體不舒服，冰淇淋等也是不能吃的，會(huì )讓身體受寒涼侵襲讓不舒服的癥狀出現。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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