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鯽魚(yú)冬瓜湯的功效與作用

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鯽魚(yú)冬瓜湯在生活中很多人都愛(ài)，其實(shí)有著(zhù)許多的功效，首先能夠減肥瘦身，更具有清熱解毒的效果，可以有效達到延緩衰老的作用，除了這一些之外還能夠促進(jìn)脂肪的代謝，對于中老年人群而言也會(huì )有一定的幫助，可以快速的提高血管的彈性。

在生活中有著(zhù)各種不一樣的魚(yú)類(lèi)，最受大家喜歡的就是肉質(zhì)細嫩的鯽魚(yú)，而且口感也非常不錯，里面含有著(zhù)眾多的營(yíng)養價(jià)值。除了含有豐富的蛋白質(zhì)之外，也有著(zhù)眾多的微量元素，這對于人體本身就會(huì )有著(zhù)很多的好處，所以很多人都會(huì )經(jīng)常性喝鯽魚(yú)冬瓜湯，那么鯽魚(yú)冬瓜湯的功效與作用有什么呢？
　　一、減肥瘦身
　　鯽魚(yú)是一種高蛋白的食物，冬瓜熱量比較低，把這兩種食材放在一起熬煮喝湯，能夠有效促進(jìn)體內脂肪的分解代謝，具有減肥瘦身的效果，而且還能夠抑制脂肪的堆積，如果能夠經(jīng)常性的喝這一道湯就可以有效減少小肚腩的出現，身材也會(huì )變得更加纖瘦。
　　二、清熱解毒
　　鯽魚(yú)性質(zhì)溫和，冬瓜性質(zhì)比較寒涼，如果把這兩者放在一起熬煮成湯，能夠有效養胃生津，具有清除心火的效果。特別是在炎熱的夏季時(shí)，如果能夠多吃一些鯽魚(yú)煮冬瓜，其實(shí)就能夠讓人體獲得所需要的營(yíng)養物質(zhì)，而且還可以把體內的熱毒去除，不僅僅可以減少營(yíng)養不良的出現，而且還能夠有效預防中暑。
　　三、延緩衰老
　　鯽魚(yú)煮冬瓜可有效補充人體所需要的膠原蛋白，而這種膠原蛋白就可以增加肌膚的彈性，達到美容養顏的效果。另外冬瓜中還有一些天然的油酸可以抑制黑色素的沉著(zhù)，不僅能夠減少色斑的生成，還能夠淡化色斑。所以如果在生活中經(jīng)常性喝這一道湯，它既能美容滋養肌膚，而且還能夠減少肌膚所出現的皺紋。
　　四、促進(jìn)脂肪代謝
　　鯽魚(yú)煮冬瓜中也含有比較多的不飽和脂肪酸，能夠有效促進(jìn)脂肪代謝，促進(jìn)血液循環(huán)。另外鯽魚(yú)冬瓜湯中也含有豐富的膳食纖維，能夠減少對于脂肪的吸收，能提高血管彈性，可有效保證人體的血壓，可以長(cháng)時(shí)間處于穩定的狀態(tài)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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