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喝鮮牛奶會(huì )發(fā)胖嗎

一般情況下，適量喝鮮牛奶不會(huì )發(fā)胖，過(guò)多飲用就會(huì )發(fā)胖。

1.不會(huì )發(fā)胖：鮮牛奶是一種營(yíng)養豐富的飲品，含有大量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，對身體健康有益。關(guān)于飲用鮮牛奶會(huì )不會(huì )發(fā)胖，取決于飲用量、個(gè)人代謝率、飲食習慣等多種因素。只要不過(guò)多飲用或者代謝率過(guò)高，不會(huì )使身體發(fā)胖的。

2.會(huì )發(fā)胖：鮮牛奶中含有的脂肪、糖分和熱量比較高，過(guò)度飲用可能會(huì )造成熱量攝入過(guò)多導致體重增加。這種情況鮮牛奶就會(huì )成為增加體重的因素。對于擔心體重問(wèn)題的人群，可以選擇低脂或脫脂牛奶，并且在飲食搭配方面進(jìn)行調整，以保證能夠獲得足夠的營(yíng)養但不會(huì )攝入過(guò)多的熱量。

綜合上述情況，適量飲用鮮牛奶對身體有益無(wú)害，過(guò)量飲用就會(huì )發(fā)胖。如果身體脂肪積累過(guò)多，并且有其他癥狀，建議及時(shí)就醫。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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