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黑枸杞小孩能喝嗎

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黑枸杞小孩是否可以喝，需要視情況來(lái)決定，如果本身小孩的體質(zhì)和免疫力就比較弱，且出現了肝腎不足、視力低下的癥狀，那么可以適當的喝一些黑枸杞，具有補腎益氣的效果。但如果小孩的體質(zhì)比較強，生長(cháng)發(fā)育正常，建議不要喝黑枸杞，否則會(huì )出現上火的情況。

枸杞是家庭常備的一種具有滋補身體的食材，經(jīng)常和紅棗桂圓搭配，比較常見(jiàn)的通常是紅枸杞，但實(shí)際上還有一種枸杞是黑色的，這也被稱(chēng)為黑枸杞。黑枸杞相對于紅枸杞來(lái)說(shuō)滋補身體的效果會(huì )更好，所以很多家長(cháng)都會(huì )將黑枸杞泡水給小孩喝，那么黑枸杞小孩能喝嗎？
　　一、黑枸杞小孩能喝嗎
　　1.免疫力低可以喝
　　小孩是否可以喝黑枸杞，主要是根據個(gè)人體質(zhì)來(lái)判斷，如果小孩屬于早產(chǎn)兒，本身平時(shí)免疫力就比較差，且肝腎不足，還出現了視力比較低下，或生長(cháng)發(fā)育遲緩等情況。那么很適合喝黑枸杞，黑枸杞具有很好的補益肝腎的作用，尤其是黑色入腎，對小孩的補益腎氣作用會(huì )更明顯。
　　2.體質(zhì)好不適合喝
　　如果小孩生長(cháng)發(fā)育正常，且本身平時(shí)體質(zhì)就比較強，但是經(jīng)常出現大便干結、口臭等脾胃內熱的情況，那么建議不要喝黑枸杞，否則會(huì )加重這些癥狀。
　　3.不要長(cháng)期喝
　　大部分小孩的體質(zhì)都處于比較平衡的狀態(tài)，而黑枸杞屬于溫熱性的食物，如果服用過(guò)多黑枸杞泡水就會(huì )打破體內的平衡，出現燥熱產(chǎn)生火氣，從而導致上火、流鼻血等等，所以建議不要長(cháng)期喝黑枸杞。
　　二、小孩喝黑枸杞的好處
　　1.增強免疫力
　　黑枸杞中含有豐富的花青素，花青素是很強的抗氧化劑，具有清除自由基的作用，所以小孩可以適量的喝一些黑枸杞泡水，具有提高免疫力的效果。在這期間還應該適當的運動(dòng)，這樣可以加速體內物質(zhì)的新陳代謝，更有利于小孩生長(cháng)和發(fā)育，
　　2.改善睡眠
　　很多小孩在成長(cháng)階段睡前會(huì )興奮地難以入睡，而黑枸杞中的花青素可以改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量。對于學(xué)習壓力比較大的小孩來(lái)說(shuō)，適當的喝黑枸杞泡水可以保護視力、促進(jìn)睡眠，還可以緩解疲勞。
　　3.保護視力
　　黑枸杞中所含的花青素可以促進(jìn)視網(wǎng)膜中視紫質(zhì)的再生成，具有預防近視、緩解視疲勞、保護視力等多種功效。尤其是現在很多小孩都有玩手機或電腦的習慣，長(cháng)期下去就會(huì )引起眼睛疼痛和干澀的癥狀，適當的喝黑枸杞可以有效的改善。

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