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餐后兩小時(shí)血糖正常值是多少

一般來(lái)說(shuō)，餐后兩小時(shí)血糖正常值應該小于7.8摩爾每升，正常的數值范圍應該是在4.4摩爾每升到7.8摩爾每升之間。而處于妊娠期的女性餐后兩小時(shí)的血糖正常值不得高于11.1摩爾每升。如果超出該數值的話(huà)，那么可以通過(guò)每天適當的運動(dòng)鍛煉以及做好飲食調節工作來(lái)穩定后體內的血糖水平。

當人體內的血糖值不斷上升的時(shí)候，就應該引起自身的重視了，因為血糖數值不斷升高，可能會(huì )導致人的身體發(fā)作糖尿病癥，從而給自我的身體健康狀態(tài)帶來(lái)一定的損害。嚴重者甚至可能會(huì )導致其他器官組織部位疾病的發(fā)作，那餐后兩小時(shí)血糖正常值是多少呢？
　　一、餐后兩小時(shí)血糖正常值是多少
　　目前在臨床上采用的是世界衛生組織99年所發(fā)布的糖尿病診斷標準，一般采用的都是空腹血漿葡萄糖又或者是75克左右的葡萄糖。所以目前正常的餐后兩小時(shí)血糖數值主要指的是靜脈血漿葡萄糖的數值，在糖負荷后兩小時(shí)內，人體的血糖數值應該小于7.8摩爾每升。這屬于正常的數值。
　　一般情況下來(lái)說(shuō)，餐后兩小時(shí)血糖的正常數值范圍應該在4.4摩爾每升到7.8摩爾每升。但如果女性此時(shí)正處于妊娠期間的話(huà)，那么血糖數值可能會(huì )比7.8摩爾每升要高一些，但基本不能夠超過(guò)11.1摩爾每升。
　　二、如何控制體內血糖水平
　　1.多運動(dòng)鍛煉
　　在日常生活當中可以嘗試每天適當的運動(dòng)鍛煉，這樣能夠有效控制體內的血糖水平。一般建議每天運動(dòng)30~60分鐘左右，這樣既能夠控制自身的體重，也有利于體內血糖的穩定。這主要是因為運動(dòng)鍛煉能夠加強身體血液的循環(huán)功能，不光能夠提高身體的免疫能力，同時(shí)還能夠穩定人體內的血糖水平。
　　2.做好飲食調節
　　做好飲食條件也能夠有效控制體內的血糖狀態(tài)，這不光需要患者在日常生活當中多吃一些清淡且富有營(yíng)養的食物，同時(shí)還應該盡量避免自己使用高脂肪或者是碳水化合物含量較高的食物。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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