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經(jīng)期可以吃水果嗎

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很多女性在經(jīng)期身體狀態(tài)都不是特別好，需要進(jìn)行營(yíng)養的補充并注意調整心情。關(guān)于經(jīng)期是否可以吃水果，需要從以下幾方面來(lái)考慮：經(jīng)期吃水果對身體有益，但是還應當遵循適度的原則；經(jīng)期有些水果不可以吃，尤其是寒涼性質(zhì)的水果應該更加注意；有些女性在經(jīng)期不可以吃水果，不然可能加劇身體不適的情況。

女性在處于經(jīng)期時(shí)，需要注意很多方面，比如衛生習慣、飲食習慣以及心情狀態(tài)等。有些女性在經(jīng)期會(huì )適當補充一些營(yíng)養物質(zhì)，水果是比較受女性歡迎的。那么，經(jīng)期可以吃水果嗎？
　　經(jīng)期吃水果對身體有益
　　水果當中含有非常豐富的維生素、微量元素以及礦物質(zhì)等成分，對人體健康有很多益處。經(jīng)期吃水果也能為女性提供一些營(yíng)養物質(zhì)，緩解可能出現的食欲不振、腰酸背痛以及疲勞無(wú)力等癥狀。而且經(jīng)期吃水果可以有效防止便秘，減少盆腔出血帶給女性的不適感。還能夠對調節女性的情緒發(fā)揮一定的作用，有利于女性在經(jīng)期保持穩定良好的身體狀態(tài)。但是吃水果也應當遵循適度原則，過(guò)多也可能對身體造成不利影響。
　　經(jīng)期有些水果不可以吃
　　寒涼性質(zhì)的水果是不適合在經(jīng)期吃的，即使本身的營(yíng)養價(jià)值再高，也不能輕易去嘗試。不然會(huì )對身體造成一定的損傷，容易痛經(jīng)，甚至留下后遺癥。經(jīng)期不可以吃的水果主要有西瓜、香蕉、獼猴桃、梨子、芒果以及柿子等。這些水果可能會(huì )加劇女性在經(jīng)期的不適狀況，嚴重的甚至會(huì )出現一些不良反應，應當特別注意。
　　有些女性在經(jīng)期不可以吃水果
　　在經(jīng)期，有些女性因為個(gè)人體質(zhì)問(wèn)題或者身體狀態(tài)較差，容易出現很多不適的癥狀。這些女性在經(jīng)期吃水果，可能會(huì )導致月經(jīng)量異常甚至出現月經(jīng)不調等嚴重的后果?？赡茉谀骋粫r(shí)期吃水果能幫助緩解經(jīng)期的綜合征，有些階段反而加劇女性的不良反應。具體的情況需要根據個(gè)人情況來(lái)確定，不能一概而論。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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