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腰椎間盤(pán)突出癥護理的方法

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腰椎間盤(pán)突出癥治療期間的護理十分重要。在急性發(fā)作期，患者要睡硬板床，做好腰部的保暖工作，飲食上要以清淡為主，患者還可以做一些腰背肌的功能鍛煉來(lái)緩解癥狀，促進(jìn)疾病的恢復。到了緩解期，患者仍要注意保養腰部，避免疾病的再次復發(fā)。

腰椎間盤(pán)突出癥在生活中十分常見(jiàn)，特別是一些重體力勞動(dòng)者或上班族，由于腰部承受了更大的壓力，導致疾病的發(fā)生率比其他人更高。腰椎間盤(pán)突出癥一旦發(fā)作，腰部以及腿部都會(huì )出現疼痛的癥狀，對患者的日?；顒?dòng)有很大影響。那么，腰椎間盤(pán)突出癥護理的方法有哪些？
　　一、腰椎間盤(pán)突出癥急性期如何護理
　　腰椎間盤(pán)突出癥在急性發(fā)作期，患者要睡硬板床2~3周，以減輕腰椎的負擔，同時(shí)一定要避免久坐，做好腰部的保暖工作，以免受涼?；颊咂綍r(shí)可對腰部進(jìn)行熱敷或頻譜儀照射。飲食上則以清淡的食物為主，要多喝水，平時(shí)要多吃富含纖維素的蔬菜水果，避免發(fā)生便秘。要避免食物生冷油膩的食物，注意保持愉快的心情。
　　當疼痛有所緩解之后，患者可以開(kāi)始做一些腰背肌的功能鍛煉，以加強肌肉的保護功能。腰背肌的功能鍛煉主要包括三點(diǎn)式支撐和五點(diǎn)式支撐?？蓮奈妩c(diǎn)式支撐開(kāi)始做起，待腰背肌功能有所加強之后再改為三點(diǎn)式支撐鍛煉。鍛煉應循序漸進(jìn)，避免過(guò)于疲勞。
　　患者在每次活動(dòng)時(shí)，腰部應使用腰部保護用具，要避免腰部突然受力，同時(shí)要掌握正確的下就要方法。急性期經(jīng)過(guò)治療，待疼痛緩解之后，患者即可回家休養。
　　二、腰椎間盤(pán)突出癥緩解期如何護理
　　在腰椎間盤(pán)突出癥的緩解期，患者要注意減輕腰部的負荷，避免讓腰部過(guò)于勞累，盡量不要做彎腰提重物的動(dòng)作。緩解期要加強腰背肌的功能鍛煉，平時(shí)也要建議良好的生活方式，注意規律生活，多臥床休息，做好腰部的保暖工作，保持心情舒暢。飲食上仍要注意，要禁煙酒、避免肥甘厚味及苦寒生冷的食品，可以多食用一些滋補肝腎的食物，比如羊肉、大棗、動(dòng)物肝腎等。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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