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女人腰酸痛是怎么回事

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有些女人會(huì )出現腰酸痛的情況，但是不清楚具體的原因，也不懂得該如何處理相關(guān)的情況。一般來(lái)說(shuō)，女人腰酸痛可能有以下幾方面的原因：腰肌勞損，由于不正確的坐姿或身體過(guò)度疲勞引起；長(cháng)時(shí)間穿高跟鞋，不注意走路的姿勢或者長(cháng)時(shí)間站立；中老年骨質(zhì)疏松的婦女容易腰酸痛。

在生活中，有些女人很容易出現腰酸痛的情況。很多時(shí)候并沒(méi)有引起足夠的重視，并不會(huì )認真探究可能的原因，僅僅是簡(jiǎn)單對付腰酸痛的情況。實(shí)際上，女人腰酸痛可能是多方面因素共同作用的結果，還是需要多加注意的。那么，女人腰酸痛是怎么回事呢？
　　出現腰肌勞損的情況
　　有些女人腰酸痛很有可能是因為長(cháng)時(shí)間保持坐著(zhù)的狀態(tài)，沒(méi)有調整坐姿或者坐姿不正確，造成身體過(guò)度疲勞，又沒(méi)有充足的休息而引起腰肌勞損。這就要求女人在日常生活中注意勞逸結合，適當調整自己的坐姿，養成較為良好的習慣；還需要盡可能多鍛煉身體，保證充分的休息，這樣才能避免腰酸痛的情況經(jīng)常出現。
　　長(cháng)時(shí)間穿高跟鞋導致腰酸痛
　　很多女人會(huì )選擇穿比較細又有一定高度的高跟鞋，也會(huì )出現腰酸痛的情況。這是因為長(cháng)期穿高跟鞋，不利于身體的血液循環(huán)。尤其走路時(shí)要求女人下肢比較用力、盡可能保持平衡的狀態(tài)，很容易導致腰部肌肉的輕微損傷，出現腰酸痛的情況。女性應當根據自身實(shí)際情況來(lái)挑選適合自己的高跟鞋，并且注意走路時(shí)的用力姿勢，盡可能減少對腰部的不良影響。
　　中老年骨質(zhì)疏松的婦女
　　某些骨質(zhì)疏松的中老年婦女會(huì )出現腰酸痛的癥狀。在女性絕經(jīng)之后，脊椎的承受能力會(huì )比之前有一定程度的下降，導致身體整體的承受能力也變得越來(lái)越弱。這種情況下，女性的腰部很難承受外力的影響，很容易有酸痛的情況出現。這需要平時(shí)加強營(yíng)養物質(zhì)的補充，適當增加對腰部的鍛煉。

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