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桃子營(yíng)養價(jià)值與禁忌

桃子的營(yíng)養價(jià)值比較高，不僅含有過(guò)高的維生素D，同時(shí)含有多種碳水化合物以及膳食纖維，經(jīng)常性的食用能夠滿(mǎn)足人體營(yíng)養的需要，還能預防一些疾病的發(fā)生。而桃子屬于偏熱性水果，所以體內虛火旺盛的人士不能夠多吃，另外多病體虛者以及胃腸功能過(guò)差的患者也不宜食用，否則會(huì )增加胃腸負擔。

桃子是生活中常見(jiàn)的一種水果，桃子由于味道鮮美，含有營(yíng)養成分比較高，所以受到很多人的青睞。但是任何一種食物，包括桃子等水果，都有其特定的營(yíng)養價(jià)值與禁忌，在食用時(shí)只有了解其營(yíng)養價(jià)值與禁忌才能更好的被人體所利用。那么，桃子營(yíng)養價(jià)值與禁忌有哪些？
　　一、桃子營(yíng)養價(jià)值
　　1.維生素D含量高
　　桃子富含各種營(yíng)養元素，其中包括各種維生素以及各種礦物質(zhì)，尤其是維生素d含量比較高，這種營(yíng)養物質(zhì)能夠防止體內鈣質(zhì)的過(guò)多流失，對于身體的健康有益。此外，桃子中所含的硒等微量元素也比較高，而這種營(yíng)養物質(zhì)能夠增強人體抗腫瘤的免疫力，能夠預防各種腫瘤疾病的發(fā)生。
　　2.富含多種碳水化合物
　　桃子中富含多種碳水化合物，而這種物質(zhì)是構成人體最為重要的物質(zhì)。而這種物質(zhì)能夠起到儲存和提供人體所需要的熱能，維持大腦功能的正常運行，同時(shí)還能夠調節脂肪代謝，為人體提供多種膳食纖維，節約體內的一些蛋白質(zhì)。此外還能起到解毒的作用。
　　3.膳食纖維高
　　桃子中含有的膳食纖維比較豐富，而這種物質(zhì)能夠增加人體胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪的吸收，就要達到減肥瘦身的作用。
　　二、食用桃子的禁忌
　　1.不宜多吃
　　它是屬于偏熱性水果，所以吃桃子還要根據個(gè)人的體質(zhì)而定，對于本身體內較熱的人士，不適合過(guò)多的食用桃子。
　　2.特殊人群不能食用
　　雖然桃子營(yíng)養豐富，味道甘甜，但是對于多病體虛者以及胃腸功能較差的患者不宜食用，會(huì )增加腸胃負擔，影響到病情發(fā)展。

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