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陰虛體質(zhì)每天吃多少枸杞

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陰虛體質(zhì)適當的吃一些枸杞對身體有很多的好處，但是具體每天吃多少是沒(méi)有定數的，每天的適當吃一些就可以了。千萬(wàn)不要吃的太多，否則很容易導致適得其反的情況出現，陰虛體質(zhì)還可以通過(guò)食療的改善，在平時(shí)一定要注重飲食的改善。

現在網(wǎng)上流傳一句話(huà)，那就是人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞。枸杞是很多人都不陌生的，現在很多人都有使用枸杞泡水喝的習慣，這樣做不光可以調理身體，讓身體抵抗力提高，還可以讓身體更加的健康?，F在很多人都是陰虛體質(zhì)，這就讓大家有了一個(gè)疑惑，那就是陰虛體質(zhì)每天吃多少枸杞？
　　1、陰虛體質(zhì)每天吃多少枸杞
　　枸杞是具有多種保健功效的一種藥食同源的食物，也是一味很好的滋陰中藥，但不是所有的陰虛體質(zhì)都適合食用。它主要適合于肝腎陰虛癥狀的人，除了常見(jiàn)的陰虛癥狀之外，伴隨有頭暈、眼花、眼睛干澀、視物模糊、耳鳴、脫發(fā)、牙齒松動(dòng)以及腰膝酸軟、夢(mèng)遺、滑精等癥狀的人，吃枸杞效果是最佳的。但是每天吃多少枸杞并沒(méi)有一個(gè)實(shí)際的數字，可以適當的吃一些，陰虛體質(zhì)的人也不能過(guò)度食用枸杞，避免出現適得其反的現象。
　　2、陰虛體質(zhì)有哪些癥狀
　　陰虛體質(zhì)現在特別的常見(jiàn)，陰虛體質(zhì)的人常見(jiàn)形體消瘦、怕熱，平常感覺(jué)口干舌燥、皮膚干燥、手足心發(fā)熱，容易出現盜汗、小便黃、大便干結、面色潮紅、舌紅或者脈細數，吃辛熱食物或熬夜容易上火，容易出現咽痛、口舌生瘡、失眠多夢(mèng)、脾氣暴躁等癥狀。出現了這些癥狀后就要考慮是否是陰虛體質(zhì)了。
　　3、陰虛體質(zhì)如何進(jìn)行改善
　　陰虛體質(zhì)可以通過(guò)食療的方法改善，桑葚味美食療價(jià)值高，其中祖國醫學(xué)認為其性寒味甘，吃它有很不錯的滋陰補血之功，尤其是對肝腎之陰最滋補。所以說(shuō)，陰虛體質(zhì)的人，平日里可以利用桑葚煮粥食用滋陰，每天堅持吃?xún)纱?，食用一段時(shí)間之后，會(huì )發(fā)現陰虛問(wèn)題得到了明顯的改善。

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