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魚(yú)油的功效與作用是什么

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一般情況下，魚(yú)油的功效有調節血脂、促進(jìn)代謝等，作用有營(yíng)養大腦、改善記憶等作用。具體分析如下：

一、功效

1.調節血脂：魚(yú)油是從魚(yú)類(lèi)脂肪中提取的一種營(yíng)養物質(zhì)，魚(yú)油里的主要成分是不飽和脂肪酸，能夠調節血脂，可以減少膽固醇、甘油三酯。

2.促進(jìn)代謝：魚(yú)油能減少和消除食物內動(dòng)物脂肪對人體的危害，有效促進(jìn)體內飽和脂肪酸的代謝，防止脂肪沉積在血管壁內，從而抑制動(dòng)脈粥樣硬化的形成和發(fā)展，還可增強血管的韌性和彈性，促進(jìn)代謝功能。

二、作用

1.營(yíng)養大腦：魚(yú)油含大量非常多的營(yíng)養物質(zhì)，可以起到營(yíng)養大腦的作用，對于老年癡呆有一定的保健作用，同時(shí)對于小兒的大腦的發(fā)育，也有一定的作用。

2.改善記憶：魚(yú)油中含有的DHA，俗稱(chēng)“腦黃金”，在大腦和視網(wǎng)膜等組織中含量很高，是人體腦部、眼部、各種神經(jīng)系統及防御系統的重要成分，對腦部和眼睛的發(fā)育有著(zhù)非常密切的關(guān)系。DHA能效地活化腦細胞，提高腦神經(jīng)傳遞的速度，增強記憶力，提高個(gè)人工作和學(xué)習能力。它有維護視網(wǎng)膜、改善視力、防止老花眼的作用。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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