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老年人睡眠障礙是怎么回事

老年人睡眠障礙主要分為入睡和維持睡眠困難、睡眠呼吸障礙、嗜睡等幾部分癥狀，睡眠時(shí)間縮短、夜間不睡、淺睡眠期增多等情況，會(huì )出現隨著(zhù)隨著(zhù)年齡增加，導致睡眠功能下降等情況。原發(fā)性睡眠障礙與老年人體內褪黒素分泌逐漸減少有關(guān)，繼發(fā)性睡眠障礙比原發(fā)性睡眠障礙更常見(jiàn)。

睡眠障礙是常見(jiàn)情況，尤其是對于老年來(lái)說(shuō)是很?chē)乐氐?，不僅會(huì )影響日間功能，也與多種精神疾病的發(fā)生和發(fā)展密切相關(guān)。長(cháng)期睡眠障礙不僅降低軀體抵抗力，還增加了已經(jīng)患各種疾病的風(fēng)險，嚴重影響老年人的生活質(zhì)量和身心健康。那么，老年人睡眠障礙是怎么回事？
　　老年人睡眠障礙是怎么回事
　　老年人睡眠障礙包括以下三個(gè)方面
　　入睡和維持睡眠困難、睡眠呼吸障礙、嗜睡等癥狀。老年人隨著(zhù)年齡增加，神經(jīng)功能調節系統逐漸變差，血管供血不好，大腦的神經(jīng)功能減退，睡眠功能下降，所以睡眠質(zhì)量也隨之下降。
　　老年人睡眠障礙現狀
　　老年人睡眠障礙主要表現為，睡眠時(shí)間縮短，多數老年人睡眠的時(shí)間不足5小時(shí)；睡眠規律改變，有的老年人白天睡，夜間不睡；易受外因干擾，夜間易受外界因素干擾，覺(jué)醒頻繁，睡眠變得斷斷續續；淺睡眠期增多，深睡眠期減少，資料顯示65歲以上老年人深睡眠期只占睡眠時(shí)間的10%以下，入睡難，易早醒。
　　老年睡眠障礙的病因
　　原發(fā)性睡眠障礙與老年人體內褪黒素分泌逐漸減少有關(guān)。褪黒素是導致睡眠的主要因素，它與光線(xiàn)有關(guān)，越到晚上分泌越多。老年人出現這樣的情況主要還是褪黒素分泌會(huì )減少，進(jìn)而導致深睡眠時(shí)間開(kāi)始出現縮短，所以會(huì )引起睡眠障礙，主要就是會(huì )導致睡眠質(zhì)量下降。繼發(fā)性睡眠障礙更為常見(jiàn)，對自身疾病的過(guò)分擔憂(yōu)等情況，從而導致睡眠障礙。
　　以上就是關(guān)于老年睡眠障礙的介紹，對于老年人來(lái)說(shuō)如果出現這樣的情況，一定要想辦法緩解，如果出現入睡和維持睡眠困難、嗜睡等癥狀，就要積極處理?？墒褂梅抢夏昊颊呃梅撬幬镞M(jìn)行自我調節，不僅實(shí)現安全用藥的目的，也有效節省醫療資源。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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