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頸肩腰腿痛麻木怎么辦

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頸肩腰腿痛麻木可通過(guò)熱敷冷敷、遵醫(yī)囑按摩、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。頸肩腰腿痛麻木通常由肌肉勞損、椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫等原因引起。

1、熱敷冷敷

熱敷冷敷適用于急性期或慢性期的疼痛緩解。急性期48小時(shí)內(nèi)建議冷敷，使用冰袋包裹毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。慢性期或肌肉僵硬時(shí)可用熱敷，溫度不超過(guò)40℃，每次20-30分鐘。熱敷冷敷能改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)，但皮膚破損或感覺(jué)異常者禁用。

2、遵醫(yī)囑按摩

按摩需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免盲目按壓加重?fù)p傷。針對(duì)肌肉勞損可采用揉捏、推拿等手法放松筋膜，椎間盤突出患者應(yīng)避免直接按壓脊柱。按摩時(shí)可配合醫(yī)用凡士林或鎮(zhèn)痛凝膠，每次15-30分鐘，力度以患者能耐受為宜。脊髓型頸椎病、嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者禁止暴力按摩。

3、藥物治療

藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，常用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊緩解疼痛炎癥，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片改善肌肉痙攣。神經(jīng)壓迫導(dǎo)致麻木可配合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。骨質(zhì)疏松患者需聯(lián)合阿侖膦酸鈉片等抗骨吸收藥物。長(zhǎng)期服藥需監(jiān)測(cè)肝腎功，避免消化道出血等不良反應(yīng)。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為此類癥狀多屬痹證范疇，寒濕型可用獨(dú)活寄生湯加減，血瘀型可選身痛逐瘀湯。針灸選取阿是穴、夾脊穴等，配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò)。推拿采用滾法、撥法等松解粘連，中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材。治療期間需避風(fēng)寒，濕熱體質(zhì)者慎用溫補(bǔ)療法。

5、手術(shù)治療

保守治療無(wú)效或出現(xiàn)進(jìn)行性肌力下降、大小便功能障礙時(shí)需手術(shù)干預(yù)。椎間盤突出可行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)，腰椎滑脫采用椎弓根螺釘內(nèi)固定術(shù)，頸椎病可選前路減壓融合術(shù)。術(shù)后需佩戴支具保護(hù)，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。高齡或合并嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病者需評(píng)估手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)。

日常應(yīng)避免久坐久站，每1-2小時(shí)活動(dòng)頸肩腰腿部，睡眠選擇硬度適中的床墊。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適度曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣吸收。疼痛急性期減少負(fù)重活動(dòng)，慢性期可進(jìn)行游泳、八段錦等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)持續(xù)加重疼痛、肢體無(wú)力或二便異常時(shí)須立即就醫(yī)，禁止自行使用偏方或暴力推拿。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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