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鈣片和鋅片能同時(shí)吃嗎

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鈣是對骨質(zhì)的成長(cháng)有一定的作用，鐵對血細胞有一定的作用，鋅對人體的生殖細胞、性功能的發(fā)育起到關(guān)鍵的作用。所以鈣鐵鋅對人體發(fā)育生長(cháng)都特別重要，尤其是孩子發(fā)育階段對鈣鐵鋅的需求一定要充足，也是可以同時(shí)吃，當然如果想要達到更好的效果，可以上午吃鈣、下午或晚上吃鋅片，但是不可以過(guò)量。

每位家長(cháng)都希望自己的寶貝健康茁壯成長(cháng)，也因此各種補品就隨之而來(lái)，今天補鋅，明天補鈣，后天補鐵，補鋅和補鈣等等情況在生活中無(wú)處不見(jiàn)。但是有很多人對于身體缺乏鋅和鈣時(shí)，又不知道怎么補。那么，鈣片和鋅片能同時(shí)吃嗎？
　　如果孩子同時(shí)缺鈣和缺鋅的話(huà)，可以同時(shí)補充的，如果你給孩子吃的是鈣片和鋅片的話(huà)，可以上午吃鈣片，下午吃鋅片 ，隔開(kāi)幾個(gè)小時(shí)吃，應該不會(huì )有影響的，在給孩子補充鈣劑和心悸的同時(shí)，一定要合理膳食，全面營(yíng)養，多吃新鮮的蔬菜水果，盡量的讓孩子吃正餐，不要吃太多的零食，更不要養成偏食的習慣。
　　一定不可以挑食，因為食物中含有豐富的鈣鐵鋅等身體成長(cháng)發(fā)育所需要的必需的元素，比如日常用鐵鍋做飯可以補充鐵元素，水果里有鋅元素…通過(guò)食物獲取這些元素也是最安全最簡(jiǎn)單的方式，對身體各方面都有利。
　　如果身體哪里出現不適一定要去正規醫院做相關(guān)元素的檢查，否則，亂吃藥補充，元素過(guò)量對身體也會(huì )造成一定的影響和危害。因為有些元素的長(cháng)時(shí)間缺失會(huì )對身體產(chǎn)生長(cháng)時(shí)間的影響，甚至日后很難補救。
　　如果出現上面三種元素缺失造成的任何一種現象，都要及時(shí)的去醫院詳細檢查，然后對癥下藥，如果真的三種元素同時(shí)都有所欠缺，通常三種元素同時(shí)補充是互不干擾的，不過(guò)具體的藥也要根據醫生的囑咐。
　　日常生活中可以用鐵鍋做飯來(lái)適量補充鐵元素，鋅可以通過(guò)動(dòng)物瘦肉、肝臟器官、蛋類(lèi)、干果等來(lái)獲取，鈣就可以通過(guò)日常服用點(diǎn)鈣片，骨頭湯，蝦蟹。食用的過(guò)程中一定要注意個(gè)人體質(zhì)不同，如果有不良反應，食物或者藥都要停止。還要注意運動(dòng)健康。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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