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更年期小腹隱痛怎么辦

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更年期小腹隱痛要保證足夠的睡眠，在飲食上均衡營(yíng)養，能對病情起到緩解作用。

1.保證足夠的睡眠：更年期出現了下腹部疼痛的癥狀時(shí)，一定要保證充足的睡眠，可以使內分泌軸的活動(dòng)更加和諧，雌激素的釋放與分布也會(huì )更加均衡?；颊咭残枰３忠粋€(gè)樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度，另外，一定要善待自己的身體，如果有需要，可去正規的醫院做檢查。

2.均衡營(yíng)養：更年期時(shí)出現下腹部疼痛的癥狀時(shí)，還要保持一個(gè)均衡的營(yíng)養，每天適當的攝取六大類(lèi)的食物，如五谷根莖類(lèi)、蔬菜類(lèi)、奶類(lèi)、水果類(lèi)、蛋豆魚(yú)肉類(lèi)、油脂類(lèi)等，每種食物都含有不同的營(yíng)養成分，每天的飲食也要多樣化，并且攝取量要適當，才能更好地維持身體健康。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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