紅豆薏米通常不會(huì )傷胃，適量食用對胃腸功能正常的人群有益。紅豆富含膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，薏米具有利水滲濕作用，兩者搭配可促進(jìn)消化吸收。
紅豆與薏米均屬于溫和食材，紅豆中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘問(wèn)題，同時(shí)其低脂特性不會(huì )增加胃腸負擔。薏米含有薏苡仁油和多種氨基酸，傳統醫學(xué)認為其能健脾滲濕，現代研究也表明其具有一定的抗炎作用。對于胃酸分泌正常的人群，煮熟的紅豆薏米粥質(zhì)地柔軟，更容易被胃部接受，不會(huì )刺激胃黏膜。烹飪時(shí)建議將食材充分浸泡并熬煮至軟爛，可進(jìn)一步提升消化吸收率。
部分胃部敏感者可能出現不適反應，如慢性胃炎患者空腹食用可能因膳食纖維刺激產(chǎn)生脹氣，胃潰瘍活動(dòng)期人群攝入過(guò)量可能延緩潰瘍面愈合。存在胃食管反流的人群晚間食用需控制分量，避免胃內容物反流加重癥狀。胃腸術(shù)后恢復期患者應遵循流質(zhì)飲食原則，將紅豆薏米制成米糊狀更適宜。對薏米存在過(guò)敏體質(zhì)者可能出現皮膚瘙癢或消化道過(guò)敏反應，需立即停止食用。
建議根據自身胃腸狀況調整食用方式和頻率，消化功能較弱者可減少薏米比例或延長(cháng)烹煮時(shí)間。食用后出現持續胃痛、反酸等癥狀應及時(shí)就醫排查病因，避免自行判斷延誤治療。日常飲食中注意搭配易消化的主食和蛋白質(zhì)，保持營(yíng)養均衡更有利于胃腸健康。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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蘇打水有什么作用
蘇打水主要有中和胃酸、緩解消化不良、輔助調節尿酸、補充電解質(zhì)、改善口腔異味等作用。其主要成分為碳酸氫鈉，適合特定人群適量飲用。1、中和胃酸蘇打水呈弱堿性，可中和胃酸緩解燒心感。胃酸分泌過(guò)多時(shí)少量飲用能減輕胃黏膜刺激，但長(cháng)...
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類(lèi)人膠原蛋白是什么
類(lèi)人膠原蛋白是通過(guò)基因工程技術(shù)合成的與人體膠原蛋白結構相似的功能性蛋白。類(lèi)人膠原蛋白主要有生物相容性高、低免疫原性、可促進(jìn)細胞增殖、穩定性強、應用領(lǐng)域廣等特點(diǎn)。
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豆制品催熟6歲女童
豆制品不會(huì )直接導致6歲女童性早熟，但過(guò)量攝入可能干擾內分泌平衡。性早熟可能與遺傳因素、環(huán)境激素暴露、中樞神經(jīng)系統異常、卵巢腫瘤或腎上腺疾病有關(guān)。
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胡蘿卜的功效與作用有哪些
胡蘿卜具有護眼、增強免疫力、抗氧化、促進(jìn)消化、輔助降血壓等功效。胡蘿卜富含β-胡蘿卜素、維生素A、膳食纖維、鉀等營(yíng)養成分，適量食用有助于改善視力、調節胃腸功能、維護心血管健康。
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風(fēng)寒感冒的食療方有哪些
風(fēng)寒感冒可以適量食用生姜紅糖水、蔥白粥、紫蘇葉茶、白蘿卜湯、大蒜蜂蜜飲等食療方緩解癥狀。風(fēng)寒感冒多因外感風(fēng)寒引起，主要表現為惡寒重、發(fā)熱輕、鼻塞流清涕等癥狀，食療方可通過(guò)發(fā)散風(fēng)寒、溫中散寒幫助改善癥狀。
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西瓜傷不傷胃
西瓜大部分人會(huì )傷胃，極少數人是有用的。西瓜是農民在三伏天特別熱時(shí)，在地里干活，補充點(diǎn)糖分、水，清暑消熱，對抗夏天的暑熱，西瓜是寒涼的物質(zhì)，現代人每天在空調房里面并沒(méi)有經(jīng)受太多太陽(yáng)照射，身體也不是太熱，甚至是體質(zhì)偏寒，所以絕大多數是不適合吃西瓜的，所以西瓜是傷胃的。只有少數人適合吃西瓜，如農民在夏天干活太累了，如建筑工人在夏天高溫時(shí)在干活，或交警高溫時(shí)站在馬路上。還有一類(lèi)人屬于陽(yáng)熱，體質(zhì)比較盛，體內熱量比較多，用寒涼性的西瓜對抗一下熱性的體質(zhì)，對身體有幫助，但永遠不要過(guò)量。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:5177036次收聽(tīng) 2021-12-30 -
紅糖吃了會(huì )上火嗎
紅糖吃了不會(huì )上火。首先紅糖和白砂糖沒(méi)有很大的區別，主要的成分是葡萄糖。紅糖和白糖有一點(diǎn)不同的地方，就是里面有一些干榨的汁，一些渣子，一些沒(méi)有清除干凈的一些雜質(zhì)在里面，所以它是紅糖。上火就是某些物質(zhì)讓人體代謝加快，產(chǎn)生陰虛火旺，體內的水少了，火相對旺了，人體就會(huì )上火，上火的東西比如辣椒，所以比如肉桂，比如陳皮、橘子等，這些是加快人體代謝的物質(zhì)，吃了之后就會(huì )上火，而紅糖僅僅是糖，僅僅是一個(gè)營(yíng)養成分，它不會(huì )加快代謝，也不會(huì )存在說(shuō)引起陰虛火旺，所以紅糖它不會(huì )引起上火。68874次播放 2021-08-26
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奇亞籽的功效與作用是什么
奇亞籽的主要作用是降低血糖以及血脂，能夠調節血糖和血脂，使血糖以及血脂維持在一定的水平之內，并且還可以降低血脂中的膽固醇，可以預防老年人的動(dòng)脈粥樣硬化，降低心腦血管疾病的發(fā)生率。奇亞籽里面含有很高的膳食纖維素，具有抗氧化作用，含有人體必需的微量元素以及維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)。奇亞籽里面含有多不飽和性脂肪酸，對人體的血管可以起到軟化作用，并且能夠抗炎以及預防腫瘤，降低癌癥的發(fā)生率，適合于中老年使用?？梢宰鳛闇p緩人的消化速度，可以使人降低食欲，可以起到減肥的效果。111186次播放 2021-03-24
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高粱米的作用
高粱米有健脾和胃、溫中行氣、安神睡眠、潤腸通便、調理腸道功能、強筋健骨、預防骨質(zhì)疏松，提高免疫力，還有止瀉、潤肺止咳、化痰的作用。經(jīng)常吃高粱米有助于脾胃消化、增加食欲，緩解消化不良導致的腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀。體內痰濕過(guò)量的人吃高粱米，能夠減輕咳嗽、咳痰的病癥。經(jīng)常吃高粱米可以防止心煩意亂、煩躁易怒，以及失眠多夢(mèng)，改善睡眠質(zhì)量。兒童經(jīng)常吃高粱米可以提高免疫力，防止積食、消化不良等病癥。老人常吃高粱米可以預防骨質(zhì)疏松，預防血糖升高，保護血管，減緩動(dòng)脈硬化的發(fā)生。108095次播放 2021-03-24
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健康素養是什么我國重視健康素養原因
健康素養是指每個(gè)人獲取和理解基本的健康信息和服務(wù)，并且能夠運用這些信息和服務(wù)做出正確的決策，以促進(jìn)和維護自身健康的能力。所以通俗的講，健康素養就是指一個(gè)人如何維護自己的健康。如果查閱近10年來(lái)的有關(guān)中國居民營(yíng)養與慢性病健康狀況報告，以及北京市衛生與人群健康狀況報告，會(huì )發(fā)現每年那么多的死亡人數里邊，因為慢性病導致的死亡人數可以占到80%~90%。而這些慢性病主要包括高血壓、糖尿病、心臟病、腦血管病、慢性阻塞性肺病、還有癌癥。從世界范圍來(lái)看，全球每年因慢性病死亡的人數當中，大概1/5~1/4都是中國人，而這些人基本上可以不用那么早死，只要注意養成健康的生活方式，培養健康管理的理念，知道如何維護自己的健康，就可以避免過(guò)早死亡。這也就是健康素養教育，這也就是國家這些年來(lái)特別重視健康素養教育的原因。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1353655次收聽(tīng) 2020-03-13 -
如何解釋水是生命之源
人體需要的營(yíng)養素很多，單獨把水作為生命之源，因為水是人類(lèi)以及一切生物賴(lài)以生存的必不可少的重要的物質(zhì)。地球有水球的稱(chēng)謂，因為地球表面有72%被海洋覆蓋。人體也可以成為水體，因為一個(gè)成年人的體液可以占到體重的大概60%左右，兒童的話(huà)因為水分比較多，他可以達到80%，所以我們看到小孩總是水靈靈的。拿出人體的一個(gè)細胞來(lái)講，細胞的化學(xué)組成成分的主要也是水，能夠占到一個(gè)細胞的90%左右，可見(jiàn)小到一個(gè)細胞，大到人體，大到地球，水都是主要的物質(zhì)，所以水是生命之源。離開(kāi)了水就不可能有生命的產(chǎn)生和出現，所以都講水是生命之源。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0352648次收聽(tīng) 2020-03-13 -
孕婦可以吃芒果嗎
孕婦在懷孕期間可以適量吃一些芒果。芒果含有豐富的糖分，可以補充能量，芒果酸甜適口，可以增強孕婦的食欲。芒果，含有豐富的纖維素，有通便的作用，芒果也有豐富的植物蛋白，對胎兒的體質(zhì)有幫助。芒果屬于涼性食品，孕期不宜多吃。對于本身就體弱、體虛的孕婦，不宜吃過(guò)多芒果。61432次播放 2019-09-10
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坐月子能不能天天喝雞湯
在月子里頭是為了增加乳汁的分泌，可能是以湯水為主要的，有些雞湯含油質(zhì)相當高。所以，根據具體的體質(zhì)，應該適當的把這些油脂去除以后再喝。另外這種湯水沒(méi)有必要，非要天天喝，可以改成其他的肉湯、魚(yú)湯。這樣可能你接受起來(lái)會(huì )更好，更應該注意不要認為月子里，一定要吃老母雞。實(shí)際上了下奶，為了促進(jìn)乳汁的分泌，公雞湯更適合在月子里飲用。有很多的雞都是機械化養殖出來(lái)，喂了大量的飼料，甚至還有一些藥物的添加。所以你選擇雞的來(lái)源的時(shí)候，一定要是綠色的來(lái)源比較好，一定要買(mǎi)正規渠道的。所以它是比較好的食物，可以食用。沒(méi)有必要天天大量喝雞湯和濃湯。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 03:1750285次收聽(tīng) 2018-11-06 -
坐月子能吃蕎麥面嗎
坐月子能吃蕎麥面，但要適量。蕎麥面是主要粗糧。蕎麥面含蛋白質(zhì)，熱值較低，適合肥胖或控制體重，或妊娠期糖尿病媽媽控制血糖的人。但蕎麥面大量食用后，易出現消化不良、胃脹。其粗纖維含的比較多，影響微量元素吸收。不建議孕婦和產(chǎn)婦大量食用蕎麥面?？蓳郊拥桨酌婊蚱渌胬?，做成雜糧的面或雜糧饅頭、餅，或食品，可增加孕產(chǎn)婦飽食感。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:5755383次收聽(tīng) 2018-11-06 -
孩子怎么吃才營(yíng)養均衡
孩子#營(yíng)養均衡#才能有利于身體的發(fā)育。想要達到營(yíng)養均衡，首先要求攝入的食物保持多樣化，可以以谷類(lèi)為主，多吃水果、蔬菜，還要保證乳制品以及#動(dòng)物性食物#攝入。這樣多種食物搭配起來(lái)食用，可以每天為孩子提供#優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)#、豐富的#碳水化合物#以及脂肪，能夠更好的滿(mǎn)足孩子在成長(cháng)過(guò)程中的營(yíng)養需求。脂肪在孩子生長(cháng)發(fā)育的過(guò)程中是非常重要的營(yíng)養素，不飽和脂肪酸，比如EPA、DHA都對孩子的生長(cháng)發(fā)育有很大的好處。為了達到營(yíng)養均衡，每天應該保證12種食物攝入，一周應該保證在25種食物以上。在吃的營(yíng)養均衡的前提下，也要讓孩子適當的加強運動(dòng)，同時(shí)還要保證每天有充足的睡眠。如果以上幾點(diǎn)能夠同時(shí)做到，對孩子的生長(cháng)發(fā)育非常有好處。61975次播放 2018-09-20
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乳房下垂矯正手術(shù)的優(yōu)點(diǎn)
乳房下垂矯正手術(shù)的優(yōu)點(diǎn)主要有改善外觀(guān)形態(tài)、提升乳房位置、增強自信心、緩解肩頸不適、減少皮膚摩擦刺激。該手術(shù)通過(guò)調整乳房組織及皮膚結構，可針對性解決不同程度的下垂問(wèn)題。1、改善外觀(guān)形態(tài)手術(shù)通過(guò)切除多余松弛皮膚、重塑乳腺組織...0次瀏覽 2025-11-09
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小兒細菌感染支氣管炎咳嗽吃什么藥好
小兒細菌感染支氣管炎咳嗽可選用阿莫西林克拉維酸鉀、頭孢克洛或阿奇霉素等抗生素治療，具體用藥需結合病原體檢測結果和醫生指導。1、阿莫西林克拉維酸鉀：該藥為β-內酰胺類(lèi)復合制劑，對肺炎鏈球菌、流感嗜血桿菌等常見(jiàn)支氣管炎致病菌...0次瀏覽 2025-11-09
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遺尿癥的癥狀和原因有哪些
遺尿癥的癥狀主要表現為5歲以上兒童在睡眠中不自主排尿，可能由遺傳因素、膀胱功能發(fā)育延遲、心理因素、泌尿系統異?；蚣に胤置诋惓５仍蛞?。1、遺傳因素遺尿癥具有明顯的家族聚集性，若父母一方或雙方有遺尿病史，子女發(fā)病概率顯著(zhù)...0次瀏覽 2025-11-09
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孕期急性胰腺炎可能由膽道疾病、高脂血癥、妊娠期激素變化、藥物因素及遺傳因素引起，需通過(guò)禁食胃腸減壓、補液支持、藥物治療及重癥監護等方式干預。1、膽道疾?。喝焉锲谀懩沂湛s功能減弱，膽汁淤積易形成膽結石，結石堵塞胰管可誘發(fā)胰...0次瀏覽 2025-11-09
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女性尿血疼可能與尿路感染、泌尿系統結石、膀胱炎、尿道損傷、婦科疾病等因素有關(guān)，可通過(guò)抗感染治療、排石治療、消炎治療、損傷修復、婦科治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫，明確病因后遵醫囑進(jìn)行針對性治療。1、尿路感染尿路感染是女性尿...0次瀏覽 2025-11-09
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