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中醫養生保健是什么

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中醫養生保健指的是生活中可以通過(guò)很多方法來(lái)調理身體，可以增強體質(zhì)、預防疾病、頤養生命的一種醫事活動(dòng)。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽(yáng)五行生化收藏之變化規律，對人體進(jìn)行科學(xué)調養，保持生命健康活力。方式也有很多，主要包括推拿按摩、艾灸、針灸、經(jīng)絡(luò )養生等等。

隨著(zhù)生活品質(zhì)的提高，人們開(kāi)始注重養生。我國中醫文化源遠流長(cháng)，中醫養生具有科學(xué)的理論基礎，實(shí)際養生效果顯著(zhù)，所以很多的人都想要通過(guò)中醫養生保健來(lái)調理自己的身體。但是對于中醫養生保健卻不是很了解。那么，中醫養生保健是什么？
　　中醫養生保健，就是通過(guò)多種方法來(lái)強身健體，預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫療活動(dòng)。以中醫理論為指導，遵循陰陽(yáng)五行和生物化學(xué)的變化規律，可以科學(xué)地調理和保持身體健康。通過(guò)怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體的目的。
　　一、推拿按摩
　　中醫推拿按摩不受時(shí)間、地點(diǎn)、設備等其他因素的限制，隨時(shí)隨地都可實(shí)行，推拿按摩是深受廣大群眾喜愛(ài)的中醫養生項目之一。對于有扭傷，關(guān)節脫位，腰肌勞損、偏頭痛、四肢關(guān)節痛、因風(fēng)濕而引起的肩、背、腰、膝等部的肌肉疼痛的朋友們適用。
　　二、艾灸
　　采用艾葉制成的艾炷、艾條等制品，點(diǎn)燃通過(guò)熏烤人體的穴位，已達到保健治病的一種自然療法。具有增強局部血液、淋巴循環(huán)，促進(jìn)炎癥、粘連、滲出物、血腫等病理產(chǎn)物消散吸收，還可以有發(fā)揮鎮靜、鎮痛作用。這也是一個(gè)很有代表性的中醫養生項目呢。
　　三、針灸
　　針灸與艾灸非常相似，但是針灸是用針刺入人體穴位以達到治病的目的?？捎糜趦?、外、婦、兒、五官等科多種疾病的治療。
　　四、經(jīng)絡(luò )養生
　　經(jīng)絡(luò )養生是在經(jīng)絡(luò )理論基礎上，通過(guò)人類(lèi)生命規律，尋找增強生命活力，預防疾病的方法，同時(shí)探索衰老的機理以及益壽延年的原則。經(jīng)絡(luò )養生可以削減無(wú)害物質(zhì)在體內積累和停頓的時(shí)間，為人體各構造器官的細胞供給精良的留存環(huán)境。通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò )，可使體內氣血通順，促成各類(lèi)養分物質(zhì)和能量的流暢，促進(jìn)新陳代謝，加快血液循環(huán)，進(jìn)而起到濡養臟腑、加速推陳出新速率的感化。

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