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習慣性便秘怎樣治療

習慣性便秘需要定時(shí)排便，重視早餐、早晨起床后喝一杯開(kāi)水、吃纖維素較多的食物、停服瀉藥、多運動(dòng)，保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，這樣便秘就可以慢慢的好轉。如果沒(méi)有改善，那么還需要去醫院做檢查，通過(guò)藥物來(lái)治療，恢復健康。

習慣性便秘是指長(cháng)期的、慢性功能性便秘，多發(fā)于老年人。 但亦有學(xué)者認為習慣性便秘不僅僅限于功能性便秘，它又包括結腸性便秘與直腸性便秘，因此患有習慣性便秘的人需要去治療，讓身體恢復健康。那么，習慣性便秘怎樣治療？
　　輕微的習慣性便秘根據自我調整以及良好的作息規律是可以改善的比如
　　1 、定時(shí)排便
　　最好每日早晨起來(lái)在廁所蹲一會(huì )兒，有意培養早晨按時(shí)排便的習慣 。
　　2、重視早餐
　　早餐后，食物會(huì )引起胃和結腸發(fā)射，促使結腸產(chǎn)生強烈蠕動(dòng)，推動(dòng)排便。
　　3 、早晨飲水
　　早晨起床后喝一杯開(kāi)水，牛奶、蜂蜜或果汁，都有利于排便作用。
　　4 、吃雜食
　　雜食五谷，蔬菜、谷物皮中含的纖維素較多，對腸腔有刺激作用，有利糾正便秘。
　　5 、有便要排
　　有便意時(shí)不要忍便不排，否則糞便可通過(guò)逆蠕動(dòng)返回乙狀結腸，使便意消失，久之形成便秘。
　　6 、停止瀉藥
　　發(fā)作便秘，最好不吃瀉藥，可多吃些黑芝麻，胡桃仁、葵花籽、杏仁、桑葚子、火麻仁、松子仁等食物，能潤腸通便。
　　7 、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗
　　精神上要樂(lè )觀(guān)。悲觀(guān)、憂(yōu)愁易導致神經(jīng)紊亂而形成便秘。
　　8 、要多運動(dòng)
　　散步，跑步做深呼吸運動(dòng)，按摩下腹部，打太極拳，都可以加強胃腸運動(dòng)，增加食欲，調整植物神經(jīng)，增強腹肌與肛門(mén)括約肌張力，使糞便易于排出。
　　病情嚴重者需要去正規醫院進(jìn)行詳細檢查，聽(tīng)從醫生醫囑合理用藥，積極配合醫生，像這種病還是很容易就會(huì )痊愈的。
　　器質(zhì)性便秘：以治療原發(fā)病為主，如腸道有腫瘤應先治療腫瘤梗阻；如果為糖尿病引起的便秘，首先要先控制血糖。
　　功能性便秘：排便障礙型便秘通過(guò)生物反饋治療可以起到一定的緩解作用；大部分患者還可以通過(guò)藥物進(jìn)行緩解，包括中藥和西藥。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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