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孕婦可以吃年糕嗎

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年糕是用糯米制作成的一種食物，很多人都是非常喜歡的，女性在懷孕期間可以適當的吃一些年糕，但不能吃得太多，否則就會(huì )影響到正常的消化，懷孕期間的女性可以吃一些板栗，柑橘，葡萄干，花生米，大棗等食物。

女性在懷孕期間需要注意做出正確的飲食搭配及飲食，選擇很多食物，如果吃的方法不正確或者是選擇的食物不正確就會(huì )對健康造成危害，懷孕期間需要特別注意。下面就給大家介紹一下，孕婦可以吃年糕嗎？
　　懷孕期間是可以吃年糕的，但一次性不能吃太多，年糕是不容易消化的食物，是用粘性非常大的米制作而成的，里面含有鎂元素，氨基酸，碳水化合物，脂肪以及蛋白質(zhì)，口感好營(yíng)養充足，孕婦適當的吃一些可以，但如果吃的太多就會(huì )讓胃酸分泌過(guò)多，而且有高血脂，腎臟疾病，糖尿病，肥胖問(wèn)題的孕婦也是不能吃年糕的。
　　年糕要趁熱的時(shí)候吃，變涼以后的口感會(huì )沒(méi)有那么好，而且也非常難咀嚼，吃進(jìn)去以后很難消化，所以一定要吃熱的年糕，外面制作的一些年糕食物最好不要吃，里面會(huì )有很多的添加劑，對身體健康方面造成的影響也非常大。
　　懷孕以后可以吃一些板栗，板栗是一種很好的食物，里面含有的天冬氨酸含量豐富，而且還含有胡蘿卜素，脂肪，蛋白質(zhì)，維生素，鈣質(zhì)，鐵元素，維生素e，還含有不飽和脂肪酸，能夠讓胎兒大腦發(fā)育變得比較好。
　　懷孕期間還可以適當的吃一些柑橘，柑橘里面含有的營(yíng)養物質(zhì)也是非常豐富的，像鐵元素，磷元素，鈣質(zhì)，維生素e，維生素c，維生素b1，胡蘿卜素，糖類(lèi)物質(zhì)，脂肪，蛋白質(zhì)等等。
　　孕婦還可以適當的吃一些新鮮的葡萄或者是葡萄干，里面含有的營(yíng)養物質(zhì)也是很豐富的，像維生素c，磷酸，維生素b1，脂肪，蛋白質(zhì)，水分，糖類(lèi)物質(zhì)等，適當的吃一些可以達到很好的促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育作用，能夠預防心血管疾病，腦血管疾病以及抗血栓，把葡萄曬干以后制作成葡萄干來(lái)吃，能夠讓里面的鐵元素以及糖分含量更加豐富，讓身體變得更加健康。

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