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水喝太多有什么害處

水喝太多會(huì )導致人體疲乏無(wú)力，這是因為人體攝入太多的水分，會(huì )導致機體無(wú)法及時(shí)達到平衡，從而儲存大量的水，稀釋血液引發(fā)人體疲乏無(wú)力。而且大量的飲水，體內鈉含量減少，導致出現低血鈉的癥狀，引發(fā)水中毒的嚴重后果。同時(shí)，由于水喝太多會(huì )導致尿液增多，腎臟的過(guò)濾尿液的功能就會(huì )受到影響，從而增加腎臟的負擔。

在日常生活中補充人體所需水分，養成喝水的習慣，可以促進(jìn)人體新陳代謝，有效排出體內的毒素，對人體健康起到積極的作用。但是，應注意保持喝水要適量，若是過(guò)量飲水，人體儲存大量的水不能及時(shí)排出，會(huì )對人體機能帶來(lái)負擔，甚至導致出現一些不利于健康的情況，那么，水喝太多有什么害處呢？
　　一、導致人體疲乏無(wú)力
　　當人體攝入過(guò)多的水，導致體內血液濃度變低，影響人體細胞進(jìn)行氣體交換，若是腦細胞缺乏氧氣的供應，人體就會(huì )表現出疲乏無(wú)力的癥狀。這會(huì )影響正常的工作和學(xué)習，而且導致其精神渙散，注意力不集中。嚴重者甚至還會(huì )引發(fā)貧血，因此保持正常的飲水量，不要過(guò)多飲用，以免危機人體健康，甚至影響日常的生活。
　　二、出現水中毒的后果
　　水喝太多會(huì )導致體內的水含量增加，細胞變得膨脹，體液也會(huì )相繼增多，人體的細胞滲透壓也會(huì )出現變化，從而導致體內鈉元素含量降低，影響機體各機能的正常運轉。這會(huì )最終導致人體出現水中毒的后果，表現為頭暈、嘔吐以及心跳加速的癥狀，嚴重者甚至還會(huì )昏迷，可以通過(guò)補充鈉元素，向人體注射生理鹽水的方式改善水中毒對人體帶來(lái)的危害。
　　三、增加人體腎臟負擔
　　由于人體攝入的水要通過(guò)腎臟產(chǎn)生尿液，當體內水含量增加，這也會(huì )導致人體尿液增多，排尿過(guò)于頻繁這就會(huì )影響腎臟的功能，對其帶來(lái)負擔，不利于人體機能正常的代謝。因此應該適量喝水，這樣才能讓水對人體發(fā)揮積極的作用，特別是針對年齡較大的老人，腎臟功能較弱，若是喝水過(guò)多會(huì )對其帶來(lái)更嚴重的損傷，甚至危及生命。

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