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懷孕初期該吃哪些補品

女性在懷孕初期需要在飲食上注意，多吃一些補品對于身體是有好處的，但是也并非所有的補品都適合。在孕早期可以不用葉酸，維生素等補品既能滿(mǎn)足自身營(yíng)養的需要，對于胎兒的正常發(fā)育也是非常有利的。但是，有些補品是不可以多吃的，比如人參、蜂王漿以及雪蛤等。

為了滿(mǎn)足寶寶生長(cháng)發(fā)育的需要，很多女性在剛懷孕之后就開(kāi)始注意營(yíng)養均衡，所以會(huì )注重吃一些營(yíng)養品，滿(mǎn)足胎兒正常的發(fā)育需要，但是女性在孕期不可盲目性的進(jìn)補，吃錯補品不僅不利于自身的健康，也影響到寶寶的發(fā)育，嚴重時(shí)還會(huì )出現早產(chǎn)或者是流產(chǎn)的嚴重后果。那么，懷孕初期該吃哪些補品？
　　1.葉酸
　　葉酸的攝取對于孕早期至為重要，可幫助寶寶腦神經(jīng)的健全發(fā)展。一天的葉酸需求量為550微克，我們每日會(huì )從食物中攝取只有200微克的葉酸量，因此，可通過(guò)吃葉酸或含有葉酸的復合維生素，補足剩余的400微克；但是葉酸無(wú)須吃超過(guò)1000微克的量。
　　2.維生素D
　　維生素D可經(jīng)由陽(yáng)光曝曬于皮膚上產(chǎn)生，有助于鈣質(zhì)吸收，若孕婦攝取不足，當心對胎兒發(fā)展造成不良影響。一天的維生素D需求量是10微克。
　　懷孕初期不能吃哪些補品
　　1.人參
　　人參多用于元氣大傷的虛弱之人。通常來(lái)說(shuō)準媽媽?xiě)言泻?，陰血聚于子宮養胎，機體陽(yáng)氣偏盛，如果進(jìn)一步鼓動(dòng)陽(yáng)氣，易出現先兆流產(chǎn)。濫用人參，還易加重妊娠嘔吐和高血壓等現象，同時(shí)服用人參過(guò)多可產(chǎn)生抗利尿作用，易引起水腫。
　　2.蜂王漿
　　蜂王漿是非常好的滋補品，但不適合孕婦。蜂王漿中的荷爾蒙會(huì )改變孕期女性的雌激素水平。這不僅會(huì )對胎兒的發(fā)育產(chǎn)生不利影響，還會(huì )刺激懷孕女性的子宮引起收縮，導致流產(chǎn)或早產(chǎn)。
　　3. 雪蛤
　　雪蛤實(shí)際上就是雌性蛤蟆的輸卵管。因雪蛤是雌性蛤蟆的輸卵管制成，因此含有性激素，對胎寶寶、嬰兒、幼兒的發(fā)育有影響，所以并不建議準媽媽食用。

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