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流產(chǎn)后吃什么對子宮恢復好

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女性流產(chǎn)之后身體會(huì )比較虛弱，而且還會(huì )流失大量的血液，所以應該多吃一些補氣養血的食物。其中包括山楂、橘子、香蕉、紅棗和桂圓，這些食物中都含有豐富的營(yíng)養元素，可以有效地促進(jìn)流產(chǎn)后子宮的恢復。

對于意外懷孕但還沒(méi)有做好當母親的準備時(shí)，通常需要進(jìn)行流產(chǎn)，流產(chǎn)方法主要分為藥流和人工流產(chǎn)，不論是哪一種，都會(huì )對女性的身體造成很大的損傷。尤其是對子宮的傷害很大，所以流產(chǎn)之后需要調理好身體，在飲食上可以多吃一些促進(jìn)子宮恢復的食物。那么，流產(chǎn)后吃什么對子宮恢復好呢？

1、山楂

女性流產(chǎn)后，建議可以多吃一些山楂，山楂中含有豐富的檸檬酸、山楂酸，具有很好的散瘀活血和生津止渴的作用。本身流產(chǎn)后身體就會(huì )比較虛弱，還會(huì )出現食欲不振和口干的癥狀，適當的吃山楂有助于增進(jìn)食欲和消化。除此之外，山楂可以排出子宮內的淤血，減輕腹痛的癥狀，從而促進(jìn)子宮的恢復。

2、橘子

橘子中含有豐富的鈣元素和維生素C，一些女性在流產(chǎn)后很容易出現出血的情況，而橘子中的維生素C可以增強血管壁的彈性和韌性，具有防止出血的作用。雖然多吃橘子可以防止出血，但是建議不要多吃，每天吃橘子不要超過(guò)250克。因為橘子本身性溫，如果過(guò)量食用不僅對身體沒(méi)有好處，還很容易引起上火，從而患上牙周炎、口腔炎等疾病。

3、香蕉

香蕉中含有豐富的鐵元素和纖維素，本身在流產(chǎn)之后就需要臥床休息，這樣就會(huì )使胃腸蠕動(dòng)功能變差，所以很容易出現便秘的情況，而且流產(chǎn)后失血比較多，所以需要補血。香蕉不僅可以改善便秘的癥狀，還具有補血的功效，其中的鐵元素是造血的主要原料，所以建議在流產(chǎn)后可以多吃香蕉。

4、紅棗

流產(chǎn)之后會(huì )流失大量的血液，所以建議可以多吃紅棗，紅棗中含有豐富的維生素C、蛋白質(zhì)和葡萄糖，具有益氣生津、補脾和胃、補血養血的效果，還可以促進(jìn)子宮的恢復，很適合氣血不足的女性食用。

5、桂圓

正常情況下，在懷孕時(shí)是不能吃桂圓的，但是對于流產(chǎn)的女性來(lái)說(shuō)，則可以多吃桂圓，因為桂圓具有很好的補血益脾的效果，尤其是對于剛流產(chǎn)的女性來(lái)說(shuō)，本身就氣血不足，而桂圓則可以很好的補充氣血。

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