在民間一直流傳著(zhù)“孕期不能吃螃蟹”的說(shuō)法,理由是螃蟹性涼,容易導致流產(chǎn)。但營(yíng)養專(zhuān)家表示,“孕婦吃螃蟹會(huì )流產(chǎn)”的說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)依據的。事實(shí)上,螃蟹是高蛋白的食物,而優(yōu)質(zhì)蛋白對身體是有益無(wú)害的。
孕期吃螃蟹有這些健康風(fēng)險
雖說(shuō)孕期吃螃蟹流產(chǎn)的說(shuō)法不靠譜,但孕媽媽也不能無(wú)節制的吃螃蟹。一方面,過(guò)多動(dòng)物蛋白質(zhì)增加腎臟負擔,對孕婦并無(wú)益處;另一方面,水產(chǎn)品中常常帶有寄生蟲(chóng)和致病菌,而為了保持鮮嫩,螃蟹的烹調時(shí)間都很短,往往無(wú)法徹底殺菌,帶來(lái)安全隱患。
而有的人腸胃功能較弱,平常吃點(diǎn)海鮮都容易拉肚子,孕期就更不要大量吃螃蟹了,以免因為腹瀉而影響寶寶健康。
孕期吃螃蟹你需要做到這幾點(diǎn)
孕媽媽怎樣健康吃螃蟹?其實(shí)只要做到下面這幾點(diǎn),孕媽媽是完全可以吃螃蟹的。
一要注意限量;
二要注意蒸透炒熟;
三要量力而行,按照自己的體質(zhì)情況和胃腸功能來(lái)決定是不是要吃。
如果對海鮮河鮮有過(guò)敏反應,或者有胃腸感染情況的孕婦,最好還是不吃。
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