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帶狀皰疹的預防

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提高身體免疫力，可以降低帶狀皰疹疾病的發(fā)病率，所以想要預防帶狀皰疹，平時(shí)要注意積極鍛煉增強體質(zhì)、預防感染、增加營(yíng)養、保證充足的睡眠時(shí)間、保持好心情、做好保暖工作等，提高身體免疫力。

患有帶狀皰疹后，不但會(huì )有明顯的皮損，還常常會(huì )伴隨著(zhù)明顯的疼痛癥狀出現，有些患者的疼痛癥狀會(huì )持續半年甚至更長(cháng)時(shí)間，嚴重降低生活質(zhì)量。所以最好能在平時(shí)做好預防工作，防止這種疾病出現，那么，帶狀皰疹的預防方法都有哪些呢？
　　1、增強體質(zhì)
　　當身體免疫力下降時(shí)，帶狀皰疹病毒就會(huì )大量的滋生、繁殖，這時(shí)候就會(huì )誘發(fā)帶狀皰疹出現。所以平時(shí)應該堅持體育鍛煉，比如跑步、游泳等有氧運動(dòng)，騎動(dòng)感單車(chē)等無(wú)氧運動(dòng)等，增強體質(zhì)，提高身體的免疫能力，帶狀皰疹出現的幾率就會(huì )大大的減少。
　　2、預防感染
　　感染也是導致這種疾病出現的比較常見(jiàn)的原因，所以季節變換的時(shí)候適當的添減衣服，防止出現上呼吸道感染。一旦有口腔炎癥、鼻腔炎癥等疾病時(shí)，積極治療，可以防止病情遷延引起帶狀皰疹。
　　3、增加營(yíng)養
　　平時(shí)適當的多吃一些大豆及其制品、魚(yú)肉、雞蛋、瘦肉等含蛋白質(zhì)豐富的食物，多吃一些新鮮的水果、蔬菜等含維生素豐富的食物，為身體補充營(yíng)養，可以讓體格更加健壯，也可以降低這種疾病的發(fā)病率。
　　4、保證充足的睡眠時(shí)間
　　因為身體的免疫修復大多數都是在睡眠過(guò)程中進(jìn)行的，所以早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間，有利于提高身體的免疫力，對預防帶狀皰疹也能起到很好的幫助。
　　5、保持好心情
　　好的情緒對疾病的防治也有很好的幫助，所以為了預防帶狀皰疹的出現，平時(shí)要注意保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的情緒，避免精神受到不良的刺激等，提高身體免疫力，減少疾病的發(fā)病率。
　　6、做好保暖工作
　　因為著(zhù)涼后身體的免疫力會(huì )下降，所以平時(shí)做好保暖措施，防止受寒，也可以很好的預防這種疾病的出現。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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