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乳汁少怎么催乳

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母乳喂養乳汁是非常重要的，但是很多人都會(huì )有乳汁少的情況，這樣就會(huì )耽誤寶寶的成長(cháng)，就需要催乳?？梢宰?a href="http://www.mmhgsj.com/k/pln05w4jk2megy8.html" target="_blank">嬰兒多吸吮奶頭，因為寶寶的經(jīng)常吃奶是非常好的，這樣利母親奶水的分泌。其次選擇母乳喂養在乳汁少的情況下一定要保持愉快的心情才可以。

母乳對于是真正的天然食物，所以很多女性做了媽媽之后，都愿意選擇母乳喂養的方式，但是母乳喂養就要保證乳汁，害怕自己的奶水不足不能夠滿(mǎn)足自己的寶寶。所以做了母親之后就要注意自己的奶水情況，那么乳汁少怎么催乳？
　　一、乳汁少怎么催乳
　　1、讓嬰兒多吸吮奶頭
　　當寶寶降臨以后，應該盡早讓寶寶吸吮媽媽的奶頭，因為寶寶的吸吮發(fā)射是最強的，這樣更利于媽媽奶水的分泌。很多產(chǎn)婦因為在生產(chǎn)以后，身體的疲勞就忘記讓寶寶吸吮，最后就會(huì )有奶水不足的情況。因此盡量在生產(chǎn)后就盡快讓寶寶吸吮自己的奶頭。
　　2、保持好的心情
　　媽媽的心情也是很影響奶水的量的，心情一直愉悅的產(chǎn)婦相較而言更容易分泌出更多的乳汁，所以在生產(chǎn)以后，女性一定要注意保持自己的心態(tài)，保證足夠的休息，好好休養自己的身體，保持一個(gè)愉悅的心情，從而讓自己的奶水分泌更加充裕。
　　二、吃什么能催奶
　　1、木瓜
　　木瓜我們知道一直是作為豐胸的食物而被大家所喜愛(ài)。但木瓜除了豐胸以外，下奶的功效也是很明顯的，對于奶水少的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)是最理想的食物之一?？梢赃x擇把木瓜和牛奶混合食用，功效更佳！
　　2、花生
　　花生也是一款下奶的最佳食物，不僅能夠幫助產(chǎn)婦下奶，對于產(chǎn)后產(chǎn)婦出現貧血或者水腫的情況也能夠得到一定的緩解。
　　3、絲瓜
　　絲瓜絡(luò )一直都被當做一種中藥材，絲瓜絡(luò )對于乳房堵塞或者乳汁分泌不暢的時(shí)候，就可以選擇把絲瓜絡(luò )燉湯食用，食用后可以起到下奶通乳的作用。

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