女性腰痛可能由腰肌勞損、盆腔炎、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統感染等原因引起。腰痛是女性常見(jiàn)癥狀，不同原因導致的腰痛表現和治療方法有所差異。

腰酸痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、泌尿系統結石、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等原因引起。腰酸痛通常表現為腰部持續性或間歇性疼痛，可能伴隨活動(dòng)受限、下肢麻木等癥狀。1、腰肌勞損腰肌勞損可能與長(cháng)期保持不良姿勢、過(guò)度勞累等因素有關(guān)...

增強腰部肌肉柔韌性的運動(dòng)，運動(dòng)時(shí)每個(gè)動(dòng)作要進(jìn)行5~10次，每天兩次。必須在醫務(wù)人員指導下，根據自身情況量力而行。1、側身肌群拉伸立直腰部，雙腳分開(kāi)與肩同寬，一只手向上抬起，吸氣，另一只手沿同側褲線(xiàn)慢慢向下，緩緩拉伸抬手側肌肉，最大限度拉伸側身肌群，保持2~3秒，邊呼氣邊慢慢還原。兩側交替進(jìn)行。2、扭腰立直腰部，雙腳分開(kāi)與肩同寬，緩緩扭轉腰部，直至頭部，視線(xiàn)面向后方，但注意下身不要隨之轉動(dòng)，保持這個(gè)姿勢2~3秒后緩緩回歸原位，兩側交替進(jìn)行。3、空中蹬車(chē)仰臥于地面抬腿，雙腿進(jìn)行蹬車(chē)動(dòng)作20次左右。4、腰部肌肉拉伸仰臥于地面，雙膝屈曲立起，雙腿并攏將膝蓋轉向一側，最大限度拉伸腰部肌肉，保持5~10秒兩側交替進(jìn)行。5、劈腿雙膝立起，雙臂大幅張開(kāi)，置于身體兩側；雙腿分開(kāi)，雙側大腿觸地，保持5~10秒，然后慢慢回歸原位。6、仰臥抱膝仰臥平躺下腹用力，然后雙手抱住一側膝蓋，將膝蓋最大限度貼近胸部，另一側腿伸直小腿觸地，將膝蓋拉至能夠忍受腰部疼痛的程度，保持5~10秒后慢慢回歸原位，兩側交替進(jìn)行；與上述方法相近，將雙膝抱起，盡可能拉至胸部，保持5至10秒后慢慢回歸原位。7、俯臥抬胸雙臂貼于身體兩側，俯臥，將頭轉向一側貼于地面，保持這個(gè)姿勢，深呼吸3~4次完全放松，隨后呼氣的同時(shí)雙手支撐地面，慢慢抬起上身，在不引起腰部疼痛的情況下，最大限度抬起上身，直至視線(xiàn)轉向前方，保持5~10秒再慢慢回歸原位。8、提臀趴伏雙膝雙手支撐地面，將雙臂慢慢最大限度向前伸展，充分拉伸腰部與上身，如伸懶腰一般，保持5秒再慢慢回歸原位。9、貓式和駱駝式伸展運動(dòng)雙膝雙手支撐地面，抬頭視線(xiàn)向上，最大限度壓腰翹臀，保持5~10秒，隨后低頭拱背，最大限度拉高腰部，保持5~10秒。10、仰臥身體扭轉仰臥，單膝屈曲，跨越另一側腿轉向對側身體，以對側手拉伸屈曲的膝蓋，最大限度扭轉腰部肌肉，視線(xiàn)看向反方向，保持5~10秒。兩側交替進(jìn)行。上述運動(dòng)療法應每天堅持做，至少要堅持6個(gè)月以上才會(huì )有效果。所以要有耐心，重要的是持之以恒。

左側腰部主要是左側腎臟和左側輸尿管，往下腹主要是女性的附件、卵巢等。腰部疼痛就是腎或者輸尿管，先說(shuō)腎，腎如果是結石性引起的疼痛，一般是劇烈疼痛不是隱隱作痛，所以通常不考慮是結石。所以如果右側或者左側腰部的隱隱作痛同時(shí)伴有排尿的癥狀，考慮可能是腎盂腎炎的感染，如果沒(méi)有排尿疼痛，只是右側腰部疼痛，有可能是腎炎和腎病綜合征的情況，同時(shí)要排除腰部有沒(méi)有受損，有沒(méi)有椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)的表現，所以右側腰部隱隱作痛通?？紤]是腎的可能性要大一些。另外要除外腰椎間盤(pán)突出對神經(jīng)的壓迫。

腰痛吃非甾體抗炎鎮痛藥，有效緩解輕度和中度腰痛癥狀，中樞性肌肉松弛藥能緩解肌肉緊張，改善腰疼，或吃活血化瘀中藥。

彎腰時(shí)腰痛可能是因為很多的原因所導致，比如缺鈣、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出癥、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等等疾病。另外如果長(cháng)時(shí)間的處于過(guò)度勞累的狀態(tài)中，也容易引起腰痛，不利于身體健康，要及早進(jìn)行治療。

患者腰痛吃非甾體消炎鎮痛藥，中樞性的肌肉松弛藥，一些活血化瘀的中藥。具體用藥方法如下：1、臨床上較為常見(jiàn)的藥物是非甾體消炎鎮痛藥，例如芬必得、去痛片、西樂(lè )葆等。2、服用一些中樞性的肌肉松弛藥，比如妙鈉、氯貝特等。3、部分扭傷的患者可以選擇一些活血化瘀的中藥則是常見(jiàn)的第三類(lèi)藥物，如活血止痛膏、千山活血膏等。局部外涂藥物，如藥膏藥貼等也是腰痛時(shí)常用的藥物。如果是其他系統，如闌尾炎，泌尿系統感染引起的腰痛則要進(jìn)行針對性的病因治療。

很多人之所以會(huì )出現腰部酸痛的感覺(jué)，就是因為總是保持同一個(gè)姿勢，因此如果大家想要有效緩解腰部酸痛的感覺(jué)的話(huà)，那么要避免總是出現同一個(gè)姿勢，在一段時(shí)間過(guò)后就要換一下姿勢，或者是站起來(lái)活動(dòng)一下，此外，當大家出現腰部酸痛的感覺(jué)之后，要多做腰部的伸展運動(dòng)，這樣可以達到緩解的目的，也可以做一些專(zhuān)業(yè)的腰部鍛煉運動(dòng)，還可以配合一些深呼吸，這樣能夠有效的緩解酸痛的癥狀，最后如果大家的腰部酸痛感覺(jué)長(cháng)期存在并且比較嚴重的話(huà)，那么就可以選擇中藥療法。

排病反應是患者在疾病的好轉過(guò)程中可能會(huì )經(jīng)歷的，不是每個(gè)病人都會(huì )出現排病反應。有一部分病人可能就不出現排病反應，會(huì )直接好；有的病人可能在好轉的過(guò)程之中出現一些反應。如在腰部原有的疼痛部位，模糊的疼痛變成了固定的、明確的痛點(diǎn)，甚至疼痛程度超過(guò)了最初的大面積疼痛，或者有的人疼痛的位置變了或皮膚上出現斑疹、瘀絡(luò )等。排病反應并不是治療的副作用，而是治療過(guò)程出現的正?，F象。

引起腰痛的的原因很多，比如內臟的一些疾病，泌尿系統，腎結石，輸尿管結石。女性的盆腔炎，附件炎，或者一些宮頸的問(wèn)題也會(huì )放射到腰骶部產(chǎn)生疼痛。還有一些椎間盤(pán)突出，椎管狹窄，長(cháng)腫瘤也會(huì )引起腰疼。需及時(shí)診斷治療，預防疾病發(fā)生。