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痤瘡預防方法

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平時(shí)建議飲食清淡一些，不要吃的太油膩，刺激性的食物要遠離，比如生蔥、辣椒、咖啡、濃茶等等都要遠離，這樣可以預防痤瘡，或者是減輕癥狀。平時(shí)不要吃太油的食物，油炸類(lèi)食物，奶油都要少吃，清潔面部一定要清洗干凈，平時(shí)適量的運動(dòng)，如果長(cháng)痘痘，不可以用手擠，如果痤瘡嚴重，還需要去醫院看一下的。

在青春期的時(shí)候，有很多的人臉上會(huì )長(cháng)痤瘡，有些是比較輕微的，不怎么明顯，但是也有一些人的痘痘比較多，當痘痘消退以后也會(huì )留下疤痕，是很不美觀(guān)的。痤瘡和飲食，護理、自身因素，都有著(zhù)很大的關(guān)系，需要加以注意，提早進(jìn)行預防，那么痤瘡預防方法有哪些？
　　食物以清淡、素食為主。其中包括忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，過(guò)多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘發(fā)生或加重的主要因素。
　　少食奶油、肥豬肉等富含脂肪的食物及油炸食品。一天多次洗臉去預防，臉部出油，不干凈都會(huì )引發(fā)痘痘的生長(cháng)，油脂的分泌會(huì )堵塞毛孔，所以大家每天一定最少洗臉兩次才行。
　　不要用手去擠痘，很多人都愛(ài)去用手擠，或者用粉刺針去助理，其實(shí)這樣是不好的，級的時(shí)候很容易造成真菌的感染，反而會(huì )越來(lái)越嚴重。
　　保持適當運動(dòng)。大部分的疾病都需要通過(guò)適當鍛煉來(lái)改善病情的發(fā)展。所以痘痘也一樣，一定要堅持下去，不可半途而廢。
　　海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周為1個(gè)療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用于痤瘡。痤瘡多因飲食不節，過(guò)食肥甘厚味，肺胃濕熱所致。
　　中醫根據個(gè)體的體質(zhì)，辨證施治，以中藥湯劑補充脾胃的能量，從身體內部開(kāi)始促進(jìn)垃圾的排泄，即清內熱、濕氣。身體內部的陰陽(yáng)調至平衡，面部的痘痘就控制住了，炎癥消退，即消紅腫；最后，排便能力增強，大便順暢，身體的垃圾定時(shí)排除，人的精神、氣色變好，痘印逐漸淡化。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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