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痤瘡復發(fā)怎么辦

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痤瘡如果反復發(fā)作，往往和個(gè)人肌膚新陳代謝有一定關(guān)系，這種情況下要想有效預防痤瘡出現，就應該講究個(gè)人衛生。同時(shí)也應該盡快的調整飲食的結構，當然在生活中也要養成正確的習慣，以及保持充足的睡眠時(shí)間，如此才能帶來(lái)好的效果。

痤瘡反復發(fā)作，其實(shí)和激素水平調節有一定關(guān)系，這和皮脂腺的作用也有一定關(guān)系，所以說(shuō)在調整過(guò)程中，首先就應該保持一定的耐心，同時(shí)在日常生活中也應該引起重視，如此才能夠減少痤瘡反復出現，有效呵護肌膚健康，但也應該找到正確的治療方法。那么痤瘡復發(fā)怎么辦呢？
　　一、講究個(gè)人衛生
　　要想控制痤瘡出現，早晚建議溫水洗臉，特別是油性肌膚人群，可適當使用去脂香皂，如果是干性皮膚可使用硼酸皂，盡量不要使用磨砂膏，會(huì )導致肌膚表皮受到刺激，并盡量選擇少含或不含油脂及粉質(zhì)的化妝品，同時(shí)也應該避免多種類(lèi)化妝品混用，如此同時(shí)保持身體部分的干燥清潔非常重要，避免反復出現痤瘡的現象。
　　二、調整飲食結構
　　痤瘡患者合理的飲食結構必須要有所重視，盡量多吃含有鋅元素的食物，如玉米、扁豆、蘑菇、堅果等，多補充維生素，如胡蘿卜、綠葉蔬菜、動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油等，多補充粗纖維食物，如全麥面包、筍、芹菜等，為有效減少痤瘡反復發(fā)作，盡量不要選擇辛辣刺激性的食物，減少吃油膩的食物，或者是甜味食物等等，如果在飲食上可以注意起來(lái)，對于個(gè)人肌膚健康也有幫助。
　　三、養成正確生活習慣
　　要想控制痤瘡反復發(fā)作，首先需要注重日常生活調整，日常作息要規律，保證充足的睡眠時(shí)間，盡量不要熬夜。與此同時(shí)，按時(shí)排便，養成規律的排便習慣，盡量避免長(cháng)時(shí)間處于潮濕，干燥等環(huán)境，否則不利于痤瘡恢復。治療痤瘡是一個(gè)全方位、需要堅持的階段。從治療角度來(lái)看，最起碼需要三個(gè)月的時(shí)間，當然在生活中也應該引起重視。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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