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骨頭湯補鈣嗎

骨頭湯具備一定的補鈣效果，但是效果比較輕微，因為可以從骨頭當中溶解出來(lái)的鈣元素比較少，而除了可以幫助大家補充鈣元素以外。骨頭湯還具備著(zhù)其它的功效與作用，比如說(shuō)滋陰養顏、開(kāi)胃健脾等，因此大家在日常生活當中可以適量的喝一些骨頭湯，這樣也能夠提高自己的身體素質(zhì)。

現在有不少人在發(fā)現自己出現腿酸以及抽筋的狀況以后，就會(huì )覺(jué)得自己是體內缺鈣所導致的，所以不少人都會(huì )選擇食用一些食物來(lái)進(jìn)行補鈣，而目前在大眾的認知當中補鈣最佳的食物就是骨頭湯了正是因為如此，所以近幾年骨頭湯是深受大家的喜愛(ài)，那骨頭湯補鈣嗎？
　　一、骨頭湯補鈣嗎
　　骨頭湯其實(shí)還是具備補鈣的效果的，這主要是因為骨頭當中含有很多的鈣元素，但是需要注意的是這些鈣元素往往都是穩穩的，呆在骨頭以?xún)仁呛茈y被釋放出來(lái)的，即便是燉煮很長(cháng)時(shí)間以后溶解出來(lái)的鈣元素也只有極小一部分，因此骨頭湯雖然具備著(zhù)補鈣的效果，不過(guò)效果比較輕微，只有長(cháng)時(shí)間使用才能夠見(jiàn)效。
　　二、骨頭湯的功效與作用
　　1.健胃開(kāi)脾
　　骨頭湯具備著(zhù)很好的健胃開(kāi)脾的功效，這主要是因為骨頭湯的主要原材料是骨頭，而其中豐富的水分能夠幫助大家清楚自己的胃腸道有效的促進(jìn)人體對于骨頭湯當中富含的蛋白質(zhì)進(jìn)行吸收，同時(shí)骨頭湯當中含有很多維生素之類(lèi)成分以及鈣元素等等營(yíng)養物質(zhì)，所以可以起到一定程度的健胃開(kāi)脾的功效。
　　2.滋陰養顏
　　骨頭湯還具備著(zhù)很好的滋陰養顏的作用，這主要是因為骨頭湯當中含有很多之類(lèi)物質(zhì)，而其中就包括不飽和脂肪酸等等，而且骨頭湯中還具備著(zhù)豐富的蛋白質(zhì)和維生素等營(yíng)養物質(zhì)，在日常生活當中適當的飲用，可以幫助大家有效地提高自己的身體素質(zhì)，增強自身的體魄，可以起到很好的滋陰養顏的效果，而且大家還可以將骨頭湯和枸杞子、燕窩、銀耳、以及紅棗等放在一起使用，那么滋陰養顏的功效會(huì )更佳。

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