頭痛是很多初孕媽媽的困擾之一，因為普通的止痛藥物會(huì )對寶寶的健康發(fā)育帶來(lái)不利影響，因此很多初孕媽媽只能硬著(zhù)頭皮強忍著(zhù)，為了準媽媽們能輕松度過(guò)孕期和寶寶的健康，可以嘗試采取一些物理性的方法來(lái)舒緩頭痛癥狀，那么，頭痛患者能懷孕嗎?答案是肯定的。

一、孕早期頭痛的原因

孕早期頭痛主要是由準媽媽體內激素的變化而引起的，這是懷孕期間必須經(jīng)歷的過(guò)程。同時(shí)，準媽媽們在懷孕初期階段，由于精神上的興奮和焦慮交叉并行所引起的緊張，也會(huì )使腦部受到壓力而導致頭痛。

此外，引發(fā)頭痛的因素還有許多，其病理變化主要有壓迫、損傷、牽引、炎癥等等，這些變化也可能是引發(fā)頭痛的相關(guān)因素。所以初孕媽媽要了解自己頭痛的原因后再尋找相應的方法去舒緩甚至解決它。

二、緩解孕早期頭痛的方法：

1、冷敷或者熱敷

按照熱脹冷縮的原理，冷敷可以使血管收縮，減少腦部血管局部的充血現象，并減弱神經(jīng)的敏感度，具有鎮痛的效果，可以幫助準媽媽舒緩孕早期頭痛的癥狀。

為方便起見(jiàn)，頭痛的準媽媽可以選擇濕冷敷：即用冷的濕毛巾敷在前額處，時(shí)間約為20分鐘，但敷完后記得要拿干毛巾把額頭擦干，避免著(zhù)涼。而熱敷則是使血管舒張，緩解神經(jīng)緊張對腦部帶來(lái)的壓力，減輕孕早期頭痛的癥狀。熱敷的方法與冷敷一致，但需注意毛巾的溫度，避免燙傷。

2、洗個(gè)熱水澡

當準媽媽孕早期頭痛時(shí)可以洗個(gè)熱水澡進(jìn)行緩解。洗熱水澡可使全身血管舒張，減弱神經(jīng)緊張和敏感，而且洗完澡后渾身干干凈凈，就更加神清氣爽了。需要注意的是，洗熱水澡不是緩解頭痛的最佳方式，準媽媽們要注意洗熱水澡的頻率和時(shí)間，過(guò)多地洗澡不僅不利于緩解頭痛，還會(huì )加劇體內水分的流失揮發(fā)，人在缺水的情況下也會(huì )導致不適，對寶寶的健康發(fā)育也不好。另外，時(shí)間過(guò)長(cháng)的話(huà)會(huì )導致浴室空氣不流通，容易引發(fā)胸悶、頭暈等不適。

3、嘗試散步等輕松的運動(dòng)

準媽媽可以嘗試散步、孕婦瑜伽等較為輕松的運動(dòng)，有助于孕早期頭痛癥狀的舒緩。散步可以使準媽媽到戶(hù)外呼吸新鮮空氣，多看看花花草草，享受藍天白云，心情愉悅可以轉移精神注意力，幫助緩解頭痛癥狀。孕婦瑜伽則更加適合孕早期的媽媽?zhuān)@個(gè)時(shí)候準媽媽的身體負重還沒(méi)有那么多，可以比較靈活地運動(dòng)，在瑜伽中使身體肌肉獲得放松，運用腹部的作用來(lái)幫助調整呼吸，放松身心。

4、適當吃點(diǎn)小零食和多喝水

孕期中低血糖和脫水都是有可能導致頭痛的。孕期媽媽容易肚子餓又無(wú)法保證時(shí)刻有充裕的時(shí)間吃飯，這時(shí)可以適當地吃點(diǎn)堅果類(lèi)的小零食，不僅有利于寶寶的腦部發(fā)育，還可以緩解頭痛癥狀，一舉兩得。準媽媽們還要注意身體水分的補充，多喝水，可以喝點(diǎn)牛奶、葡萄糖水、果汁等，都是不錯的選擇。在補充水分的過(guò)程中，緩解脫水現象，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕頭痛。

5、保證充足的休息時(shí)間

孕早期是孕婦體內激素最不穩定的時(shí)候，這時(shí)激素的變化會(huì )帶來(lái)各種不適。準媽媽們一定要保證自己充足的休息時(shí)間，可以睡睡小懶覺(jué)，聽(tīng)聽(tīng)輕柔的音樂(lè )等等，切忌長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)，既不利于血液循環(huán)，又容易造成精神的緊張，特別是職場(chǎng)孕媽?zhuān)喽嗥饋?lái)走動(dòng)走動(dòng)，帶寶寶適時(shí)遠離壓力和輻射的聚集地，休息充足了，補充體力養好精神，相信頭痛也就會(huì )漸漸遠離你。