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適合感冒發(fā)燒吃的菜譜

當我們不注意保暖，受到了病毒的侵襲的時(shí)候，就容易出現感冒發(fā)燒的情況。這時(shí)候不但要及時(shí)的吃藥治療，也需要注意自己的飲食。有很多菜譜是比較適合感冒發(fā)燒吃的，比如雞湯、燈芯草米粥、炒大白菜、紅蘿卜燉牛肉，這些都可以讓患者盡快的恢復。

感冒發(fā)燒會(huì )影響到患者正常的工作和生活，給患者帶來(lái)很多不必要的麻煩。這時(shí)候為了盡量的恢復健康，患者也可以從自己的飲食著(zhù)手。那么，有哪些適合感冒發(fā)燒吃的菜譜呢。下面，就讓我們一起來(lái)具體的了解一下吧！
　　1、雞湯：雞湯是適合感冒發(fā)燒吃的。在一些歐美國家，有些人感冒發(fā)燒之后并不是先去看醫生，而是先選擇喝雞湯，這樣可以很快的治療自己感冒發(fā)燒的癥狀。這也不是沒(méi)有論據的，一些醫學(xué)家發(fā)現雞肉、雞湯里面有很多種氨基酸，這些氨基酸可以有效的提高患者對感冒病毒的抵抗力。在剛開(kāi)始感冒發(fā)燒的時(shí)候，喝雞湯可以殺死患者呼吸道里面的病毒，讓呼吸道恢復正常狀態(tài)，起到治療感冒發(fā)燒的效果。
　　2、燈芯草米粥：燈芯草米粥也適合感冒發(fā)燒吃?；颊咝枰衙缀蜔粜静荻枷锤蓛?，然后放入鍋里加水一起燒開(kāi)，當米快開(kāi)花的時(shí)候就需要關(guān)火了，因為這個(gè)只需要喝湯水，不需要吃里面的米。出鍋的時(shí)候再加入一點(diǎn)鹽就可以食用了。這款粥具有清熱解毒的功效，所以比較適合感冒發(fā)燒吃。
　　3、炒大白菜：炒大白菜也適合感冒發(fā)少吃。大白菜里面的水分比較多，還含有很多維生素和粗纖維。不但具有利尿的效果，可以讓患者體內的病毒隨著(zhù)尿液一起排出體外，起到緩解感冒發(fā)燒的效果。炒大白菜還具有緩解在感冒發(fā)燒期間出現的食欲不振癥狀。
　　4、紅蘿卜燉牛肉：紅蘿卜燉牛肉也適合感冒發(fā)燒吃?；颊呖梢园雅Ｈ夂图t蘿卜切成小塊，然后一起燉熟就可以吃了。牛肉具有補氣血的功效，紅蘿卜可以增強免疫力，對于感冒發(fā)燒的患者而言也是比較好的。

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