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哺乳期上火怎么辦

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哺乳期上火的處理方法是吃葡萄、橄欖、百合、綠豆、白菜、芹菜、荸薺、萵筍等，這些食物哺乳期的人群吃了之后是有下火的作用，所以上火的人群是可以選擇這些食物吃的。

哺乳期上火不用太過(guò)擔心，只要新媽媽們分清楚上火是由什么原因引起的，哺乳期上火是屬于實(shí)火還是虛火，就可以輕松解決哺乳期上火問(wèn)題。那么下面具體來(lái)看看哺乳期上火怎么辦？
　　1、葡萄
　　其實(shí)很多人都知道，而且不僅下火效果好，最重要是好吃。葡萄里面有著(zhù)豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白胡、蘿卜素等物質(zhì)，這些東西都是人體所需。此外，葡萄還有清血熱，利尿、防癌和補血的功效。
　　2、橄欖
　　正因為里面有著(zhù)豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質(zhì)。橄欖有清熱利咽的作用，可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。
　　3、百合
　　百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效，含有蛋白質(zhì)、脂肪、還原糖、淀粉，及鈣、磷、鐵等物質(zhì)之外，還含有秋水仙堿等特殊的營(yíng)養成分。在用百合下火的時(shí)候，可以和枸杞一起熬湯，下火又營(yíng)養。
　　4、綠豆
　　綠豆有清涼解毒，清熱解煩的功效，特別適合上火的哺乳期媽媽?zhuān)粫?huì )損傷陰氣，又能達到下火的作用。
　　5、白菜
　　白菜含有豐富的營(yíng)養成分，富含胡蘿卜素、維生素、膳食纖維以及蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等。有潤腸排毒、養胃利水、解熱除煩的作用！
　　6、芹菜
　　芹菜可以去肝火，有解除肺胃郁熱的功效，就連上火的哺乳期媽媽都可以食用。
　　7、荸薺
　　如果哺乳媽媽有心煩口渴、口舌生瘡的現象，不妨試一下用荸薺來(lái)降火，效果不錯。
　　8、萵筍
　　萵筍質(zhì)地脆嫩、水分多，可以清熱、順氣、化痰。特別適合肺胃上火的哺乳媽媽食用。
　　相信大家對哺乳期上火怎么辦這個(gè)問(wèn)題詳細的了解了，哺乳期上火了讓寶媽們很困擾，不僅擔心自己的身體健康，還擔憂(yōu)對寶寶造成影響。這時(shí)不如試試本文介紹的這些治療上火的方法。

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