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失眠怎么辦中醫

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失眠往往是困擾著(zhù)很多人的一個(gè)問(wèn)題，失眠對于一個(gè)正常人來(lái)說(shuō)，是特別難受的而一件事情，所以很多人會(huì )找一個(gè)最合適的方法來(lái)進(jìn)行治療失眠。對于中醫來(lái)說(shuō)。因為引起失眠的原因有很多，所以根據不同的原因中醫治療方法也有所不同，比如通過(guò)中藥調理、針灸療法等。

導致失眠的因素特別多。所以日常生活中養成一個(gè)良好的生活習慣是特別重要的。如果失眠，對一個(gè)人的影響還是很大的，一般第二天都會(huì )體質(zhì)疲乏、精神無(wú)力等。很多人越是失眠睡不著(zhù)覺(jué)，越是喜歡胡思亂想，其實(shí)睡不著(zhù)覺(jué)想再多都只會(huì )更加促使自己的精神在一個(gè)亢奮的狀態(tài)，更加夜不能寐。目前，在中醫方面有很多方法能夠有效的緩解失眠的現象，那么失眠中醫怎么治療呢？

失眠是當下社會(huì )比較常見(jiàn)的一種疾病，大多是因為生活壓力過(guò)大引起的。其癥狀表現為入睡困難，睡眠斷斷續續，過(guò)早醒來(lái)，白天混混沌沌，渾身乏力等。建議你可以讓醫生面診對癥下藥，另外中醫針灸療法可以治療很多疾病，對于失眠也有很好的療效，可以嘗試一下。中醫治失眠可以結合用中藥材，藥材沉香，檀香，松針等，對睡眠有很好的改善，加深睡眠深度，睡前要注意調節自己，保持大腦平靜，避免情緒波動(dòng)，也可以吃酸棗仁，百合，蓮子，熱牛奶等安神的食物。常用的藥物，比如安神補腦液，刺五加等，都是可以使用的，而且這類(lèi)藥物，副作用小，一般不會(huì )導致成癮，不會(huì )導致依賴(lài)的情況，另外也要注意，白天多進(jìn)行運動(dòng)，也是可以幫助的。還有就是失眠可以經(jīng)常喝些助睡眠的亦舒堂百合棗仁茶，多吃一些核桃、龍眼、牛奶、蓮子、大棗，葵花籽，小米等有助于睡眠的食物，調養一段時(shí)間就會(huì )好的。

養成按時(shí)睡覺(jué)的習慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對穩定和諧的狀態(tài)，調節自己的情緒，部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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