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吃維生素C和E的危害

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維生素C和E一般沒(méi)有什么危害，但是如果過(guò)量攝入維生素C可能會(huì )出現惡心、腹部痙攣、腹瀉等不良反應；過(guò)量攝入維生素E可能會(huì )引起惡心、嘔吐、頭暈、頭痛、視力模糊等不良反應。

維生素C和E是人類(lèi)必需的基本營(yíng)養素之一，具有美白保濕，抗氧化，抗衰老、保護心血管的功能，適量地攝入對人體有一定的好處。但是如果過(guò)量攝入可能對人體造成危害。白細胞周?chē)绻霈F過(guò)多的維生素C，可能會(huì )阻止白細胞殺死細菌，還可能會(huì )保護細菌和癌細胞。過(guò)量的維生素C僅不會(huì )增強身體的免疫力，反而可能會(huì )削弱。維生素C在新陳代謝后會(huì )產(chǎn)生草酸，過(guò)多的草酸很容易與體內的鈣結合形成難以溶解的草酸鈣，增加結石的風(fēng)險。過(guò)量攝入維生素C的不適癥狀包括惡心、腹部痙攣、腹瀉、鐵吸收過(guò)多、紅細胞破壞、骨礦物質(zhì)代謝增加等。

過(guò)量攝入維生素E可能會(huì )引起惡心、嘔吐、頭暈、頭痛、視力模糊、皮膚干裂、唇炎、口角炎、胃腸功能障礙等。嚴重的還可能會(huì )引起血栓性靜脈炎、肺栓塞兩者同時(shí)發(fā)生，因為維生素E會(huì )使血小板聚集，可能會(huì )使血壓升高，甚至內分泌失調，激素代謝紊亂。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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