国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

腳踝扭傷怎么處理

55790次瀏覽

腳踝扭傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式處理。腳踝扭傷通常由運動(dòng)損傷、行走不穩、外力撞擊、關(guān)節松弛、舊傷未愈等原因引起。

1、休息制動(dòng)

腳踝扭傷后應立即停止活動(dòng)，避免患肢負重。使用護踝或支具固定關(guān)節，減少韌帶二次損傷。急性期48小時(shí)內禁止熱敷或按摩，防止局部出血加重。若疼痛持續超過(guò)3天或無(wú)法站立，需就醫排除骨折。

2、冷敷處理

扭傷后24小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘，用毛巾包裹冰袋避免凍傷。冷敷可收縮血管減輕腫脹，緩解皮下出血。注意觀(guān)察皮膚顏色，出現蒼白或麻木感需暫停冷敷。陳舊性扭傷48小時(shí)后可改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

3、加壓包扎

使用彈性繃帶從足背向小腿螺旋式纏繞，壓力需均勻適度。包扎后檢查足趾顏色，若發(fā)紫需松解繃帶。加壓可限制關(guān)節活動(dòng)度，減少組織液滲出。夜間睡眠時(shí)解除包扎，避免影響血液回流。

4、抬高患肢

平臥時(shí)將腳踝墊高超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流?？膳c冷敷同步進(jìn)行，每日抬高累計不少于6小時(shí)。持續抬高能有效減輕踝關(guān)節脹痛感，加速消腫過(guò)程。坐位時(shí)避免患肢下垂導致淤血加重。

5、藥物治療

急性期可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂止痛，口服塞來(lái)昔布膠囊緩解炎癥。腫脹明顯者可配合邁之靈片改善微循環(huán)。陳舊性損傷可用活血止痛膏貼敷，禁止在破損皮膚處使用。若出現韌帶撕裂需手術(shù)修復。

腳踝扭傷后3周內避免跑跳等劇烈運動(dòng)，行走時(shí)穿高幫鞋提供支撐?；謴推诳蛇M(jìn)行踝泵運動(dòng)預防關(guān)節僵硬，具體方法為緩慢屈伸腳踝，每日重復進(jìn)行3組。飲食注意補充蛋白質(zhì)和維生素C，促進(jìn)韌帶修復。若6周后仍存在關(guān)節不穩感，需康復科評估是否需物理治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>