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什么是腎虛

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在生活中男性和女性，都會(huì )出現腎虛的情況，男性出現腎虛會(huì )有體力差，容易盜汗，出現疲勞的現象，平時(shí)很容易出現感冒；腰酸腿軟也是男性腎虛常出現的癥狀。腎虛的男性需要戒酒戒煙，房事不宜過(guò)多，通過(guò)加強體育鍛煉，改善自身體質(zhì)。

腎虛從中醫的角度來(lái)說(shuō)，就是陰陽(yáng)調和失衡所導致，男性一般會(huì )出現腎陽(yáng)虛，而女性一般會(huì )出現腎陰虛，無(wú)論是哪種腎虛，都會(huì )對我們的身體健康，造成非常不利的影響，導致男性腎虛的原因有很多，下面我們來(lái)具體了解下什么是腎虛？
　　當男性出現腎虛的時(shí)候，就會(huì )出現體力差，容易有虛汗盜汗的情況，嚴重的時(shí)候，還會(huì )導致男性出現失眠多夢(mèng)的癥狀，從而造成神經(jīng)衰弱的不良后果。
　　腎虛的時(shí)候，還會(huì )出現容易疲勞的狀況，所謂的容易疲勞就是睡不醒，進(jìn)行少量的運動(dòng)，就會(huì )感覺(jué)到非常的勞累，而且這種勞累，需要花費很長(cháng)一段休息的時(shí)間，才能夠很好地恢復體力。
　　男性腎虛的時(shí)候，還非常容易出現感冒，一般來(lái)說(shuō)，男性的體溫相對于女性而言，會(huì )比較高，男性的體溫與腎功能，也有著(zhù)緊密的關(guān)系，當腎虛的時(shí)候，就會(huì )出現體溫偏低，對于男性的健康很不利，容易讓男性患上感冒等上呼吸道癥狀。
　　在腎虛的時(shí)候，還會(huì )出現腰酸腿軟的癥狀，腰酸腿軟會(huì )導致男性的一些行為功能出現異常，甚至不能夠干一些比較輕的體力活，而且腎虛也會(huì )造成免疫力急劇下降，不利于男性的健康。
　　男人出現腎虛的情況要注意：
　　1、禁煙禁酒。酒精中含有大量的甲醇，香煙中則含有大量的尼古丁，這些成分都會(huì )對我們的身體機能造成不良的影響，因此，要改變腎虧的情況，戒煙戒酒是補腎的第一步。
　　2、節制房事。房事過(guò)于頻繁也會(huì )造成腎虧，如果你發(fā)現近期腎臟有點(diǎn)不舒服，那么最好適當節欲，休養一段時(shí)間之后再過(guò)夫妻生活，注意房事每周不要超過(guò)3次。
　　3、鍛煉改善。適當的體育鍛煉，如打太極拳、慢跑、游泳等，能促進(jìn)新陳代謝，有利于身體的毒素排出體外，對于腎病的預防和治療，都有非常好的功效。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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