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怎樣預防老年癡呆癥的發(fā)生

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想要更好的預防老年癡呆這類(lèi)疾病，患者在飲食方面盡量清淡一些，多吃維生素B12含量較為豐富的食物，來(lái)防止大腦老化。另外常吃富含卵磷脂的食品，可以補充大腦所需營(yíng)養，增強大腦功能。平時(shí)也要多多動(dòng)腦子和改善不良生活習慣，同樣是可以預防老年癡呆癥的。

老年癡呆是一種可怕的慢性疾病，患者常常在不自覺(jué)的情況下患上這種疾病。等到病情加重以后，治療難度大大增加。想要遠離老年癡呆癥，做好預防工作是最理想的選擇。一般從中年以后就要開(kāi)始準備，這個(gè)階段是很多疾病的高發(fā)期。那么怎樣預防老年癡呆癥的發(fā)生？
　　一、怎樣預防老年癡呆癥的發(fā)生
　　1.飲食方面
　　適當補充維生素B12,比如肉、雞蛋、牛奶等等，有助于防止大腦老化的作用。常吃大豆類(lèi)食品，山藥以及芝麻等等富含卵磷脂的食品，能夠補充大腦所需營(yíng)養，增強記憶、思維、分析能力等。除此之外不能吃得太飽，否則很容易導致胃部血液集中，大腦供血就會(huì )減少，長(cháng)期下去勢必會(huì )影響到思維記憶。
　　2.勤動(dòng)腦
　　人的思維功能是需要多用，否則會(huì )退化。大腦接受信息越多，腦細胞就會(huì )越發(fā)達，生命力就會(huì )更旺盛。老年人需要進(jìn)行一些腦力活動(dòng)，比如看書(shū)、下棋，有助于激活腦細胞，從而達到預防老年癡呆癥的作用。
　　3.不要吸煙
　　有相關(guān)研究發(fā)現，吸煙10年以上的人患上老年癡呆癥的概率要遠高于一般人，這是因為會(huì )引起腦供血不足，從而引發(fā)了腦細胞萎縮。因此有吸煙等不良嗜好的人應該積極戒煙，避免患上老年癡呆癥，晚年不保。
　　二、老年癡呆癥的危害
　　老年癡呆癥患者生活質(zhì)量大幅度下降，最初是從失憶開(kāi)始的，經(jīng)常忘記一些事情，哪怕刻意去記住卻還是會(huì )忘記，這會(huì )影響到自己的工作和生活。如果病情較為嚴重，生活能力下降，可能連自己的配偶、子女都不認識了，這會(huì )給自己和周?chē)藥?lái)無(wú)盡的煩惱。照顧老年癡呆癥患者的費用高昂，十年下來(lái)花費不低于40萬(wàn)，對于普通家庭來(lái)說(shuō)是一個(gè)不小的負擔。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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