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腸胃不好口臭怎么辦

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腸胃不好口臭可以采用以下四個(gè)方法緩解，第一個(gè)方法是禁煙、禁酒，避免吃辛辣刺激的食物，不喝咖啡；第二個(gè)方法是喝溫牛奶，多吃一些蘋(píng)果和花生等溫性的食物；第三是有規律的飲食，一日三餐，睡眠也要有規律；第四吃清腸的蔬菜，很多綠葉蔬菜含堿性物質(zhì)比較多，可以治療腸胃，緩解口臭等現象。

口臭，指的是從口中發(fā)散出來(lái)，特別令別人討厭、讓自己非常尷尬的異味口氣。別小看口臭這問(wèn)題不大的毛病，它會(huì )使人（尤其是年輕人）不敢與人近距離交往，從而產(chǎn)生自卑心理，影響正常的人際、情感交流，令人十分苦惱，那么就一起來(lái)看一下腸胃不好口臭怎么辦？
　　1、禁煙、禁酒
　　腸胃不好的人，特別是有胃病的人應該戒煙、解酒，盡量避免飲用咖啡、濃茶、碳酸飲料、酸辣等刺激性食物。因為這些食物，對于胃部有著(zhù)很大的傷害，胃的脾性喜燥惡寒，因此冷飲和雪糕，也要盡量少吃。
　　2、喝溫牛奶
　　腸胃不好的人，以溫熱食物最佳，多食用蘋(píng)果、香蕉、菠蘿、菠菜、花生、核桃等溫性食物。每天早上喝杯牛奶或溫開(kāi)水，都有調理腸胃的作用，牛奶可以在胃部，形成一層保護膜，而溫開(kāi)水，則能沖洗胃腸。
　　3、有規律的飲食
　　有規律的飲食，對我們的腸胃也有著(zhù)極大的好處，一日三餐做到定時(shí)定量，可以為自己做一個(gè)時(shí)間表，避免因不規律的飲食，而造成腸胃系統紊亂。
　　同時(shí)睡眠時(shí)間，也會(huì )對我們的腸胃造成一定的印象，很多人喜歡晚睡晚起，起來(lái)后早餐中餐一起吃，而有的人，則是一睡就是一整天，然后起來(lái)就大吃大喝。殊不知就是因為這種不良的習慣，深深的傷害了我們的胃腸系統，導致胃腸出現問(wèn)題。
　　4、吃清腸蔬菜
　　所有新鮮的綠葉蔬菜，對于便秘是有效果的，因為含豐富的膳食纖維。綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生過(guò)多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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