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老是打嗝怎么辦

當出現打嗝問(wèn)題的時(shí)候，可以通過(guò)喝水彎腰、拉伸舌頭、按壓穴位等方法進(jìn)行緩解，只要在做這些動(dòng)作的時(shí)候，稍加變動(dòng)，采取一小技巧，就能很好的緩解打嗝；還可以想辦法分散注意力，來(lái)減輕打嗝；不過(guò)要想更好的緩解打嗝，還是要了解清楚引起打嗝的原因，再針對性緩解。

人人都經(jīng)歷過(guò)打嗝，偶爾的打嗝不會(huì )影響到身體的健康，只是會(huì )難受一陣子，不過(guò)一會(huì )就自行緩解了。但是也有一些人打嗝的時(shí)候是比較嚴重的，會(huì )不斷的打嗝，而且持續的時(shí)間很長(cháng)，就會(huì )影響身體健康了，那么老是打嗝怎么辦？
　　一、老是打嗝怎么辦
　　1、喝水彎腰
　　出現打嗝時(shí)，可以喝幾口溫開(kāi)水，同時(shí)進(jìn)行90度彎腰動(dòng)作。如此重復10次左右，可以有效地解決打嗝的癥狀。我們的胃部離膈肌非常近，喝溫開(kāi)水進(jìn)行彎腰，可以更有效地溫暖膈肌，同時(shí)還會(huì )使得內臟對膈肌起到按摩的效果。
　　喝開(kāi)水也可以制止打嗝，特別是喝稍熱的，喝一大口，分次咽下，反復幾次，就可以有效地緩解打嗝的情況。要注意水溫不能過(guò)高，防止燙傷。
　　2、分散注意
　　消除緊張情緒及不良刺激，分散其注意力。當老年人把注意力集中到別的事物上去的時(shí)候，打嗝自然就會(huì )停止了。
　　3、拉伸舌頭
　　當出現打隔不止時(shí)，可以手拿一塊干凈紗布，抓住舌尖往外拉伸。當感覺(jué)到腹部有氣體股出來(lái)即可停止，這時(shí)候會(huì )發(fā)現打隔的情況立馬消除。
　　4、按掐穴位
　　掐按中指尖：分別用自己的左右手指，用力掐住中指頂部，大約過(guò)1~2分鐘以后，打嗝即可被制止。記得要適當用力，保持疼痛感約1-2分鐘。
　　二、引起打嗝的原因
　　1、吃太快過(guò)飽
　　吃的太過(guò)快或者過(guò)飽，導致的胃部負擔過(guò)重，然后引起膈肌痙攣這是就會(huì )打嗝，所以細嚼慢咽有助于消化。
　　2、刺激性食物
　　刺激性食物，會(huì )刺激胃部導致打嗝，所以老年人要避免或減少刺激性食物的量，不吃或則少吃辛辣食物和冷凍食物，對腸胃進(jìn)行適當的調養。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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