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焦慮癥有什么癥狀

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焦慮癥，又稱(chēng)為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類(lèi)疾病中最常見(jiàn)的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征。主要表現為：無(wú)明確客觀(guān)對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經(jīng)癥狀比如說(shuō)心悸、手抖、出汗、尿頻等。每個(gè)人或多或少都會(huì )存在一些焦慮癥狀，不必過(guò)分擔心給自己壓力，關(guān)鍵我們該如何去正確面對和處理焦慮癥。

焦慮癥是目前很常見(jiàn)的一種精神疾病，很多朋友可能都多多少少的出現過(guò)焦慮癥的問(wèn)題，焦慮癥這種疾病不好預防，所以大家應該了解焦慮癥的癥狀，一旦發(fā)現異常問(wèn)題及時(shí)就醫。那么焦慮癥有什么癥狀呢？
　　1、過(guò)度擔心
　　廣泛性焦慮癥的特點(diǎn)就是思慮過(guò)多。若一周擔憂(yōu)超過(guò)4天，持續半年，并且惡劣情緒讓人痛苦，并影響生活和工作，就可能是焦慮癥了。
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　　2、非理性的恐懼
　　恐懼癥是焦慮癥的一種。有些人長(cháng)期心懷恐懼，卻沒(méi)有具體的害怕對象，就可能是焦慮癥在作怪了。
　　3、肌肉緊張
　　雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴，焦慮的人往往整個(gè)身體肌肉都是僵硬的?？赏ㄟ^(guò)定期運動(dòng)來(lái)減壓。
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　　4、反復傾訴
　　有些人遭遇一點(diǎn)小事就向身邊每個(gè)人反復傾訴，就像“祥林嫂”一樣，可能是焦慮的跡象。
　　5、睡眠質(zhì)量下降
　　難以入睡或睡不安穩往往與焦慮有關(guān)。許多焦慮患者睡前對一些事情胡思亂想，就像大腦“堵車(chē)”，甚至醒來(lái)后也難以平靜。
　　6、重溫傷害
　　一項研究表明，社交焦慮癥患者往往存在與創(chuàng )傷后應激障礙患者類(lèi)似的重溫傷害現象，比如腦海中反復重現以往被人嘲笑的畫(huà)面。
　　7、驚恐發(fā)作
　　表現為突如其來(lái)的恐懼感和無(wú)助感，常持續幾分鐘，伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈乏力等。
　　8、慢性消化不良
　　胃腸道對心理壓力非常敏感，因此，焦慮常會(huì )通過(guò)軀體癥狀表現出來(lái)。最為常見(jiàn)的是腸易激綜合征，表現為胃部絞痛、腹脹、便秘或腹瀉。
　　9、自我懷疑
　　有些人會(huì )圍繞某一個(gè)問(wèn)題反復質(zhì)疑自己，比如“我愛(ài)我的丈夫嗎？”、“我是有能力的人嗎？”等。這些質(zhì)疑往往不是一句兩句話(huà)能回答的，也不是絕對的，但他們非要得出一個(gè)確切答案，弄得自己很累。
　　10、怯場(chǎng)
　　有些人對社交存在強烈的恐懼感，甚至花大量時(shí)間來(lái)思慮即將到來(lái)的社交活動(dòng)；在社交場(chǎng)合極不舒服，也不知道如何調節。這些癥狀讓他們難以維持社會(huì )關(guān)系，工作或學(xué)業(yè)受挫。

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