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焦慮癥的癥狀

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焦慮癥的癥狀主要有心悸、過(guò)度擔憂(yōu)、肌肉緊張、睡眠障礙、回避行為等。焦慮癥是一種以過(guò)度恐懼和擔憂(yōu)為核心特征的精神障礙，可能由遺傳因素、環(huán)境壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡等原因引起。

1、心悸

心悸表現為心跳加速或不規則，可能伴隨胸悶、出汗。生理性心悸多由緊張或運動(dòng)誘發(fā)，病理性心悸可能與甲狀腺功能亢進(jìn)或心律失常有關(guān)。治療可遵醫囑使用酒石酸美托洛爾片、鹽酸普萘洛爾片等藥物，同時(shí)需減少咖啡因攝入。

2、過(guò)度擔憂(yōu)

患者對日常事務(wù)產(chǎn)生難以控制的憂(yōu)慮，持續時(shí)間超過(guò)6個(gè)月?？赡芘c杏仁核過(guò)度活躍、5-羥色胺水平異常有關(guān)，常伴隨注意力不集中。心理治療如認知行為療法效果較好，藥物可選鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片。

3、肌肉緊張

表現為肩頸背部持續僵硬，可能伴震顫或疼痛。長(cháng)期壓力導致皮質(zhì)醇水平升高是常見(jiàn)誘因，也可能與鎂缺乏相關(guān)。除鹽酸阿米替林片等藥物外，建議結合漸進(jìn)式肌肉放松訓練。

4、睡眠障礙

包括入睡困難、早醒或睡眠淺，日間出現疲勞煩躁?？赡芘cγ-氨基丁酸受體功能異常有關(guān)，嚴重時(shí)會(huì )誘發(fā)抑郁?？啥唐谑褂糜易羝タ寺∑?，配合睡眠衛生教育。

5、回避行為

因恐懼而逃避社交場(chǎng)合或特定場(chǎng)景，影響社會(huì )功能。往往與創(chuàng )傷經(jīng)歷或杏仁核敏感化相關(guān)，常伴發(fā)抖、呼吸困難。暴露療法結合舍曲林鹽酸鹽片治療較有效。

建議保持規律作息，每日進(jìn)行30分鐘有氧運動(dòng)如快走或游泳，避免攝入酒精和過(guò)量咖啡。飲食可增加富含ω-3脂肪酸的三文魚(yú)、核桃等食物。正念冥想和腹式呼吸訓練有助于緩解急性發(fā)作，癥狀持續加重時(shí)需及時(shí)到精神心理科就診。家屬應避免過(guò)度關(guān)注癥狀，提供穩定包容的環(huán)境支持。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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