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精子沒(méi)有活力怎么辦

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當精子沒(méi)有活力的時(shí)候需要改善生活習慣，還是應該多攝入一些含有蛋白質(zhì)的食物，要做到不抽煙不喝酒，也最好不要穿牛仔褲。同時(shí)最好可以多吃一些保護腎臟的食物，需要攝入含有氨基酸以及鎂元素的食物。

精子是男性在性高潮狀態(tài)下從尿道中排出體外的一種液體，是一種粘稠的混合物，主要由精子和精漿組成，里面還含有葡萄糖以及無(wú)機鹽等。同時(shí)精子也是孕育生命最為重要的組成部分，有活力的精子有助于受孕。那么精子沒(méi)活力怎么辦？出現這種情況是因為什么呢？
　　一、精子沒(méi)有活力怎么辦
　　1.改善生活習慣：如果精子的活力比較低，那么日常生活中最好和可以改善一下生活的習慣，需要平時(shí)多補充一些含有蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)也可以選擇多吃一些溫補的食物，例如牛羊肉的。對于一些比較辣的食物應該有所避免，還有就是少喝一點(diǎn)酒，最好不要抽煙，男性平時(shí)最好可以穿舒適的褲子，少穿牛仔褲。
　　2.補腎氣：當精子沒(méi)有活力的時(shí)候，那么很有可能就是腎臟部位出現了問(wèn)題，所以平時(shí)最好可以做好保腎的工作?？梢远喑砸恍B護腎臟的食物，還可以適當的鍛煉。多吃一些黑色素含量高的食物，有助于腎臟的養護?？梢赃m當的多吃一些含鎂的食物，能夠幫助提高精子活力，常見(jiàn)的有大豆、馬鈴薯。還可以吃一些富含氨基酸的食物，對腎臟有很好的補益作用，比較常見(jiàn)的有山藥、花生仁等。
　　二、精子沒(méi)有活力的原因
　　1.生活的因素：如果長(cháng)時(shí)間的吸煙喝酒很容易就會(huì )影響精子的活力，會(huì )使精液中的含金量降低，同時(shí)還會(huì )增加畸形精子的比率。另外，高溫環(huán)境也會(huì )影響男性的精子質(zhì)量。長(cháng)時(shí)間服用藥物也有可能會(huì )使精子的活性降低，例如總是吃鎮定劑或者是安眠藥類(lèi)的藥物。
　　2.生理的因素：當身體缺乏微量元素時(shí)就很有可能會(huì )使精子的活力大大的降低，缺鋅、缺硒是引起精子活力降低非常重要的一個(gè)原因。如果自身身體的免疫功能并不是特別的好，那么就會(huì )大大的影響精子的質(zhì)量。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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