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眼干眼澀怎么辦

眼睛干澀可以用熱毛巾敷眼、做眼保健操、常眨眼、滴眼藥水、補充維生素a、就醫治療等，另外一些食療方法也可以緩解病情，平時(shí)可以多吃香蕉、火龍果等食物。

現在的人離不開(kāi)電腦、手機，由于長(cháng)時(shí)間看屏幕，導致眼睛疲勞，出現眼干、眼澀的癥狀，嚴重的還影響視力。隨著(zhù)工作的關(guān)系，導致引起淚液分泌的量減少或淚液質(zhì)的異常而出現眼睛干澀、酸脹、灼痛等癥狀時(shí)。那么下面一起來(lái)看看眼干眼澀怎么辦？
　　一、熱毛巾敷眼
　　熱敷可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，能防止因瞼板腺功能障礙引起眼睛干澀發(fā)癢?？梢杂脽崦矸笱?0分鐘左右。
　　二、做眼保健操
　　眼保健操是對眼周穴位進(jìn)行按揉，這樣幫助促進(jìn)眼內的氣血暢通，改善眼部神經(jīng)營(yíng)養，幫助緩解眼睛干澀疲勞。
　　三、常眨眼
　　眨眼是具有保持眼球濕潤的作用的，容易出現眼睛干澀癢的人群，可以有意識的多眨眼睛，同時(shí)每隔半小時(shí)最好能閉目休息幾分鐘。
　　四、滴眼藥水
　　滴眼藥水雖然能幫助緩解眼睛干澀，但是要注意合理正確使用，眼藥水中含有較多藥物成分，隨便使用可能會(huì )加重眼部不適癥狀。建議使用之前先咨詢(xún)醫生，并且滴眼藥水前做好手部、臉部的清潔工作，以免引起感染。
　　五、補充維生素A
　　因缺乏維生素A引起眼睛干澀發(fā)癢，可以在日常飲食中多吃些富含維生素A的食物，像肝臟類(lèi)、蛋類(lèi)、胡蘿卜、番茄等。
　　六、就醫治療
　　如果是因眼部疾病或感染引起的眼睛干癢，建議最好是能就醫檢查，以免眼部不適癥狀加重。
　　七、食物療法
　　1、香蕉：香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過(guò)多的鹽分時(shí)，會(huì )導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，用眼過(guò)度時(shí)就吃根香蕉，這樣可通過(guò)飲食增加營(yíng)養，改善視力，并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。
　　2、火龍果：火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素?；ㄇ嗨卦谄咸哑?、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實(shí)中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的作用。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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