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孕婦吃什么水果降火

孕婦在孕期如果出現了上火的情況，可以吃草莓、柚子、秋梨、柑橘、西瓜等水果降火。這些水果都具有很好的降火的功效，但是因為孕婦屬于特殊的體質(zhì)，無(wú)論是多么好的水果都不可以吃得太多，以免產(chǎn)生不良癥狀。

一些孕婦在懷孕期間會(huì )出現各種各樣的狀況，尤其是在夏季懷孕，很多孕婦為了寶寶可以健康快樂(lè )的成長(cháng)，會(huì )吃很多大補的食物，但是長(cháng)期吃這類(lèi)食物很容易引起上火。上火最明顯的癥狀之一就是會(huì )便秘，如果孕婦長(cháng)期便秘對寶寶的影響會(huì )很大，但孕婦在孕期之間最好不要服用藥物，那么孕期吃什么水果降火比較好呢？
　　1、草莓：有一些孕婦在孕期會(huì )出現孕吐的情況，但是這樣會(huì )讓孕婦食欲不振，甚至還會(huì )出現厭食，當出現這種情況后，可以適當的吃一些草莓，因為草莓屬于酸性水果，具有開(kāi)胃的作用，而且可以促進(jìn)消化。所以草莓是比較好的降火水果，但是，孕婦不可以使用過(guò)量的草莓，每次吃10粒左右即可。
　　2、柚子：柚子是一種營(yíng)養很豐富的水果，而且柚子酸酸甜甜的很開(kāi)胃，很適合孕婦在孕期的時(shí)候食用。柚子的水分也很多，所以如果孕婦出現了上火的情況，可以適當的吃一些柚子，不僅可以補充水分，而且還可以促進(jìn)大便的排出。柚子的種類(lèi)也有多種，有白心、紅心和黃心等多個(gè)品種，最常見(jiàn)的是白心柚子，孕婦可以根據自己的喜好進(jìn)行挑選。
　　3、秋梨：秋梨是很多人秋天都比較愛(ài)吃的水果，它不僅具有生津止渴、清熱解毒的功效，而且它的營(yíng)養元素特別的豐富，可以滋陰潤肺。但是因為秋梨屬于寒性食物，所以孕婦在食用的時(shí)候，最好不要吃太多生梨，可以將秋梨燉熟了以后再吃，這樣可以有效的改善上火的情況。如果孕婦在懷孕期間出現了感冒的情況，也可以選擇用秋梨燉川貝，再加入適當的冰糖進(jìn)行食用，具有緩解感冒的作用。
　　4、柑橘：柑橘具有豐富的營(yíng)養，有很好的補血益氣的功效，柑橘的鈣元素和胡蘿卜素很豐富，適當的吃柑橘，可以有效的補充鈣質(zhì)，而且還具有去火的功效。但是柑橘不可以吃的太多，因為如果攝入過(guò)多的胡蘿卜素很容易引起皮膚出現黃疸色，還可能會(huì )影響孕婦的食欲，導致孕婦出現惡心嘔吐的癥狀。
　　5、西瓜：西瓜是夏天很常見(jiàn)的水果，西瓜的水分很多，屬于比較涼性的水果，所以西瓜具有很好的補水降火的功效。但是孕婦屬于特殊體質(zhì)，所以不可以吃太多的西瓜，孕婦最好吃比較新鮮的西瓜，不要吃隔夜或在冰箱冷藏過(guò)的西瓜。

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