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刮痧后注意事項

刮痧是比較常見(jiàn)的一種中醫理療方式，可以幫助身體排毒，不過(guò)刮痧之后有許多事項需要注意。刮痧后要避免著(zhù)涼，24小時(shí)之后才可以洗澡，再就是要喝一杯白開(kāi)水，保證清淡飲食，另外就是不要在原處補刮。

現在的人生活和工作壓力都比較大，再加上不良的飲食習慣和生活習慣，身體當中累積了不少毒素。為了能夠幫助身體排毒，不少人都選擇了去做刮痧，這是比較常用的一種中醫理療方式，幫助身體排毒的同時(shí)，也有助于疾病的恢復，那么刮痧后注意事項有哪些？
　　1、避免著(zhù)涼
　　刮痧之后應該要避免著(zhù)涼，尤其是需要避風(fēng)，因為刮完了砂的皮膚毛孔已經(jīng)張開(kāi)，這個(gè)時(shí)候如果受風(fēng)受寒的話(huà)，寒氣就會(huì )侵入到體內，不僅影響到刮痧的效果，而且也會(huì )使身體當中積累更多的濕氣，還會(huì )患上風(fēng)寒感冒。
　　2、24小時(shí)后才可洗澡
　　剛剛刮完了痧是不能碰水的，更不能洗澡，至少要在24小時(shí)之后才可以考慮，這樣做的目的也是為了避免風(fēng)險的發(fā)生。因為皮膚剛剛刮完痧，毛孔全部處于張開(kāi)的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候洗澡的話(huà)，寒涼之氣很容易進(jìn)入體內，從而引起身體不適。
　　3、喝一杯白開(kāi)水
　　刮痧之后還應該喝一杯白開(kāi)水，刮痧能夠使得身體汁孔汗泄，邪氣外排，但同時(shí)也會(huì )消耗身體的能量和汗水，所以在刮完痧之后，應該要飲用一杯白開(kāi)水。這樣可以有效的補充身體所消耗的水分，也能夠促進(jìn)新陳代謝，讓體內的廢物和毒素，更快的排出來(lái)。
　　4、保證清淡飲食
　　做完了刮痧之后，日常的飲食搭配也得多加注意，這期間一定要確保飲食的清淡，不要吃肥甘肉厚的食物，更不要吃生冷和有刺激性的食物，否則會(huì )影響到身體的健康?？梢猿砸恍I(yíng)養而且容易消化的食物，再就是要針對性的對臟腑營(yíng)養進(jìn)行調理。
　　5、不要在原處補刮
　　有一些朋友覺(jué)得刮痧排毒的效果不錯，所以刮完了之后還想繼續再刮，這不是不可以，只不過(guò)不能夠在原處補刮。如果前一次刮痧的部位，痧斑還沒(méi)有消退，是不能在原處再次刮痧的，否則會(huì )對皮膚造成傷害。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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