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經(jīng)期可以吃芒果嗎

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女性在經(jīng)期是可以吃芒果的，但是最好不要吃太多的芒果，尤其是體質(zhì)寒涼的女性，不建議在經(jīng)期食用芒果，對芒果過(guò)敏的女性也最好不要吃芒果。如果女性體質(zhì)正?；蛘呤菍儆谠餆狍w質(zhì)，則可以少量的吃一些芒果。

女性在經(jīng)期通常都需要特別的小心，尤其需要注意飲食，盡量不要吃辛辣和生冷的食物，因為這樣可能會(huì )讓自己出現痛經(jīng)的情況。所以很多女性在經(jīng)期時(shí)期都不敢吃水果，因為很多水果都是涼性的，擔心會(huì )出現痛經(jīng)或其他不良的情況，那么女性經(jīng)期可以吃芒果嗎？
　　一、經(jīng)期可以吃芒果嗎
　　女性在經(jīng)期身體會(huì )比較虛弱，此時(shí)的免疫力和抵抗力都比較弱，但每個(gè)人的體質(zhì)都有所不同，如果女性的體質(zhì)屬于燥熱體質(zhì)，那么可以適當的吃一些芒果。但是如果屬于寒涼體質(zhì)，建議不要吃芒果，因為芒果屬于涼性水果，如果在經(jīng)期吃芒果，很可能會(huì )影響經(jīng)血流出，從而出現痛經(jīng)的情況。所以經(jīng)期是否可以吃芒果，需要因人而異，但大多情況下都可以少量的吃一些芒果，且不會(huì )對女性的身體造成危害。
　　二、吃芒果的好處
　　1.保護肝臟：芒果中含有強大的抗氧化劑，可以有效的凈化肝臟內部的毒素，所以平時(shí)可以多吃一些芒果，這樣可以讓身體保持健康，同時(shí)也可以預防患上肝臟疾病。
　　2.降低膽固醇：芒果中含有豐富的纖維素和果膠可以有效的降低血清膽固醇，所以如果有三高的患者，可以適當的吃一些芒果，有效的降低高血壓。平時(shí)最好將芒果榨成果汁或者做成水果沙拉進(jìn)行食用，這樣不僅美味，而且更加容易被人體吸收。
　　3.改善腦功能：芒果中含有維生素b6，可以有效的改善腦功能，尤其是對神經(jīng)系統和大腦的正常運作起著(zhù)很重要的作用。而芒果中的氨基酸和谷氨酰胺，可以改善記憶，提高睡眠質(zhì)量。
　　4.提高免疫力：因為芒果中含有維生素a和胡蘿卜素，這兩種元素可以保護身體受到自由基損傷。除此之外，芒果中的維生素c可以提高人體免疫系統，從而提升自身的抗病能力。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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