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減肥導致月經(jīng)不來(lái)怎么辦

女性如果因為減肥導致月經(jīng)不來(lái)，那么首先應該停止減肥，建議盡早的就醫，選擇科學(xué)的減肥方法。除此之外還應該注意飲食的營(yíng)養和心理健康，平時(shí)應該養成良好的飲食和作息習慣，這樣才可以有效的減肥。

大多數女性都希望自己的身材越苗條越好，所以很多女性都會(huì )用減肥的方法讓自己的更苗條，一些女性會(huì )選擇節食減肥。但是長(cháng)期這樣很容易營(yíng)養不良。部分女性因為減肥會(huì )導致月經(jīng)推遲或者不來(lái)，長(cháng)期這樣對女性的身體影響很大，那么減肥導致月經(jīng)不來(lái)怎么辦呢？
　　一、減肥導致月經(jīng)不來(lái)怎么辦
　　1.科學(xué)的減肥
　　建議患者不要盲目的減肥，如果出現了減肥導致月經(jīng)不來(lái)，那么應該及時(shí)的去看醫生，可以根據醫生的指導，選擇科學(xué)的減肥方法，這樣也可以避免身體受到不必要的傷害。
　　2.注意飲食營(yíng)養
　　很多女性都會(huì )選擇用節食的方法來(lái)減肥，但是這樣很容易導致女性出現營(yíng)養不良的情況，所以建議女性注意飲食的營(yíng)養。每天應該攝入充足的蛋白質(zhì)和鐵元素，這樣可以保持身體不會(huì )出現營(yíng)養不良。
　　3.注意心理治療
　　有一些女性本來(lái)就不是很肥胖，但是還是要過(guò)度的減肥，這很有可能是心理原因所導致的，所以這個(gè)時(shí)候患者可以去看看心理醫生，及時(shí)的舒緩自己的心理壓力。
　　4.養成良好習慣
　　女性應該養成良好的飲食和作息習慣，不要過(guò)度的節食和熬夜，也不要暴飲暴食，這樣不僅不會(huì )減肥成功，還會(huì )對自己的身體造成很大的傷害。
　　5.停止減肥并就醫
　　如果女性發(fā)現減肥的時(shí)候月經(jīng)沒(méi)有來(lái)，那么建議馬上停止減肥，并且及時(shí)的就醫，以免因為長(cháng)時(shí)間的閉經(jīng)導致卵巢受到影響。
　　二、經(jīng)期減肥的注意事項
　　1.忌游泳
　　女性在月經(jīng)期間最好不要游泳，雖然游泳可以鍛煉身體，但是因為女性這個(gè)時(shí)候子宮處于微微張開(kāi)的狀態(tài)，在游泳的時(shí)候很容易導致細菌進(jìn)入子宮，從而使女性患上婦科疾病。
　　2.忌劇烈運動(dòng)
　　女性在月經(jīng)期間可以適當的做一些運動(dòng)，但是不要做劇烈的運動(dòng)，因為這樣很容易導致女性月經(jīng)失調，而且還可能導致自己越來(lái)越肥。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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