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肝火旺盛吃什么食物

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當大家的身體在肝臟排毒時(shí)的話(huà)，就容易導致大家出現肝火旺盛的癥狀，而大家如果想要緩解這個(gè)情況的話(huà)，可以通過(guò)食用菊花粥、火龍果梨、以及芝麻等一系列的食物，來(lái)起到不錯的降火效果，能夠很好的幫助大家有效的緩解肝火旺盛的癥狀。

肝臟這個(gè)器官部位對于大家維持自身身體健康的重要性是非常大的，因為一般情況下來(lái)說(shuō)，如果大家希望排除身體內所有的毒素的話(huà)，都需要通過(guò)肝臟的代謝，但是如果說(shuō)大家在排泄的過(guò)程當中，體內水分不足的話(huà)，就容易導致自身出現肝火旺盛的情況，那肝火旺盛吃什么食物呢？
　　一、菊花粥
　　如果大家出現了肝火旺盛的情況的話(huà)，可以通過(guò)食用菊花粥來(lái)改善這種情況，可以在秋季霜降前將菊花采摘下來(lái)，按照自己的心意蒸干或者是烘干以后研磨成粉末備用，然后大家可以選擇100毫升的梗米加入水中，如同平常一樣煮粥，等到粥快要煮成的時(shí)候加入10~15克的菊花粉即可。
　　二、火龍果
　　火龍果屬于涼性食物，本身具備著(zhù)預防貧血以及明目降火等功效，所以吃火龍果不光可以幫助大家促進(jìn)眼部的保健，同時(shí)還能夠起到促進(jìn)細胞膜形成以及預防各類(lèi)疾病的作用。因此如果大家的身體存在著(zhù)肝火旺的狀況的話(huà)，那么就可以通過(guò)吃火龍果來(lái)起到很不錯的降火效果。
　　三、梨
　　在中醫學(xué)上認為梨具備著(zhù)生津止渴以及清熱降火等一系列的功效，能夠幫助大家促進(jìn)自身的食欲，同時(shí)還能夠起到促進(jìn)消化的作用，而且其本身還具備著(zhù)很好的解熱利尿的效果，正是因為如此所以存在著(zhù)肝火旺狀況的人每天可以通過(guò)吃1~2個(gè)梨來(lái)起到不錯的緩解癥狀的作用。
　　四、芝麻
　　芝麻屬于甘平的食物具備著(zhù)潤五臟以及補肝腎的作用，在本草經(jīng)書(shū)當中就曾經(jīng)記載過(guò)芝麻的一系列功效，尤其是對于具備著(zhù)腎虛以及肝火旺癥狀的人來(lái)說(shuō)，芝麻是非常好的飲食補品，能夠起到不錯的降火以及補腎的功效。

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