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血粘稠怎么辦

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血粘稠是由于患者運動(dòng)不足、壓力過(guò)大、飲食不健康造成的一種血液疾病，當出現血粘稠的時(shí)候，患者們也不要太過(guò)于緊張和擔心，患者們可以通過(guò)對自己飲食的調節、堅持設當的運動(dòng)、進(jìn)行水分的補充來(lái)進(jìn)行調理和治療。

當血粘稠的時(shí)候，患者會(huì )出現早上起來(lái)頭暈、思維緩慢、蹲著(zhù)工作的時(shí)候，會(huì )比較喘的癥狀，有時(shí)候還會(huì )出現一陣一陣的視力不清楚，會(huì )嚴重的影響到患者正常的工作和生活，所以一定要及時(shí)有效的調理，下面，就讓我們一起來(lái)具體的了解下血粘稠怎么辦。
　　1、調節飲食
　　血粘稠的患者，可以通過(guò)調節自己的飲食來(lái)進(jìn)行調理，這時(shí)候患者們一定要控制好自己的飲食，不要吃的太多。尤其是糖分含量多和脂肪含量多的食物，最好要控制，否則會(huì )導致患者血粘稠的程度變得嚴重。
　　這時(shí)候患者們可以多吃一些苦瓜、芹菜、花菜、茄子、大蒜等食物。這些食物對于患者血液粘稠度的降低，是非常有效果的。另外，患者還可以多吃一些草莓、檸檬、菠蘿這些水果，也是很有效果的哦。
　　2、適當運動(dòng)
　　血粘稠的患者，還可以通過(guò)適當的運動(dòng)，來(lái)進(jìn)行調理。適當的運動(dòng)，可以有效的促進(jìn)患者體內血液的循環(huán)，讓患者體內的血液保持通暢，可以有效的緩解血粘稠的癥狀。
　　患者們可以通過(guò)游泳、跑步、打羽毛球這種全身的運動(dòng)，來(lái)進(jìn)行血粘稠的調理。但是在運動(dòng)之后，如果體內缺水了也會(huì )導致血粘稠，所以在運動(dòng)之后，患者們一定要及時(shí)的進(jìn)行水分的補充。
　　3、補充水分
　　血粘稠的患者，還可以通過(guò)身體水分的補充，來(lái)緩解血粘稠的癥狀。當進(jìn)行水分補充的時(shí)候，患者們也要掌握好時(shí)間。一般在早上起來(lái)之后，吃飯前的一個(gè)小時(shí)內和晚上睡覺(jué)之前進(jìn)行水分的補充。
　　每次的飲水量需要兩百毫升，這樣才能起到效果。當然，對于飲水的選擇也是有要求的，最好是喝二十五度左右的白開(kāi)水，因為這個(gè)溫度的白開(kāi)水，跟患者血液和組織細胞的張力、密度都是差不多的。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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